Bol u leđima

[Zana]

Ako je akutna faza samo će ti lijekovi pomoći. Svakako da je bolji tvrđi kauč.
Ja sam se preporodila otkako spavam na ortopedskom madracu. Preporučujem.

A memorijska spužva?

Ništa. Probala sam i to. Jedino ovaj madrac valja. Jel te ukočilo ili te "samo" boli?

[Krokodil Behko]

A memorijska spužva?

Ništa. Probala sam i to. Jedino ovaj madrac valja. Jel te ukočilo ili te "samo" boli?

"Samo boli" ali i prereže koji put, ako napravim pogrešan potez.

[Zana]

Ništa. Probala sam i to. Jedino ovaj madrac valja. Jel te ukočilo ili te "samo" boli?

"Samo boli" ali i prereže koji put, ako napravim pogrešan potez.

B12. Muskoflex. Lezi na bok, jastuk između koljena stavi kad ležiš. Čuvaj se male fleksije (kad pereš zube npr.). Uvijek se spuštaj koljenima. Izbjegavaj sjedenje.

[Krokodil Behko]

"Samo boli" ali i prereže koji put, ako napravim pogrešan potez.

B12. Muskoflex. Lezi na bok, jastuk između koljena stavi kad ležiš. Čuvaj se male fleksije (kad pereš zube npr.). Uvijek se spuštaj koljenima. Izbjegavaj sjedenje.

Pa kako ću rukovati laptopom, ako ne sjedeći
Nemam muskoflex, nego od prošli put, ostalo mi neki Rapten.
Osjetim na lijevu stranu, tu je valjda iskočilo.

[Zana]

Pa ne rukuj ničim dok te ne prestane.

[MrH]

Behko probaj malo raditi Kegelove vjezbe. Znam da zvuci smijesno, ali probaj, nista te ne kosta

[Zana]

Behko probaj malo raditi Kegelove vjezbe. Znam da zvuci smijesno, ali probaj, nista te ne kosta

Ne rade se vježbe u akutnoj fazi

[MrH]

Behko probaj malo raditi Kegelove vjezbe. Znam da zvuci smijesno, ali probaj, nista te ne kosta

Ne rade se vježbe u akutnoj fazi

Naravno. Mislio sam kad mu prodje bol.


Izvinjavam se sirokim narodnim masama na nedorecenosti

[MunDzi]

Mene ledja stalno bole kad hodam/setam.
Ako stavim na ledja ruksak pa u hodanciju tad nema bolova.

[Krokodil Behko]

Behko probaj malo raditi Kegelove vjezbe. Znam da zvuci smijesno, ali probaj, nista te ne kosta

Pa radim neek pomalo, ali pomalo. Nije to nešto, kako mi se čini.
Treba malo elektro terapija, ali nisam siguran, da se kičma tretira tako.
Srculence bi znala.

Mene ledja stalno bole kad hodam/setam.
Ako stavim na ledja ruksak pa u hodanciju tad nema bolova.

Da nije od kila?

[MunDzi]

Mene ledja stalno bole kad hodam/setam.
Ako stavim na ledja ruksak pa u hodanciju tad nema bolova.

Da nije od kila?

Ne znam, mozda.
Jel to s ruksakom ukazuje na to?

[Pasaga]

Da nije od kila?

Ne znam, mozda.
Jel to s ruksakom ukazuje na to?

balans,ravnoteza..
kako hodas,pogureno,uspravno....sve ima svoje ....

[Krokodil Behko]

Da nije od kila?

Ne znam, mozda.
Jel to s ruksakom ukazuje na to?

Ma šalim se. Vjerovatno ti je prošetao disk, pa ga ruksak vraća nazad, ili na neki način učini kontra uteg

[Matan]

Zivac se mozda uklijestio..proci ce..
mene akutno bole u donjem dijelu ledja..
doktor kaze , moras vjezbe raditi..misice jacati..
i stvarno, kad radim trbusnjake, vise ne bole...

[Zana]

Mene ništa više ne boli. Al zato 100 čučnjeva, marinci, rusi ...svaki drugi dan.

Ljudi vježbajte

DH na 4 nivoa
Op. L5/S1

[MunDzi]

Ne znam, mozda.
Jel to s ruksakom ukazuje na to?

balans,ravnoteza..
kako hodas,pogureno,uspravno....sve ima svoje ....

Nisam razmisljala.
Vjerovatno nepravilno.
Bila sam ubjedjena da hodam normalno.
Pretpostavljam i malo pogureno.
Citav zivot za kopom, vjerovatno to svoje nosi.
Znam samo da me uvijek boli.
A u posljednje vrijeme zbog korone, ne nosim tasnu, nego sto mi treba potrpam u ruksak pa u setnju.
Tako sam i primjetila da tad nemam bolove.
Cim nemam ruksaka, pocnu bolovi.

Ili je balans ili sto Behko rece, mozda mi je neki disk ostecen/pomjeren.

[Krokodil Behko]

Mene ništa više ne boli. Al zato 100 čučnjeva, marinci, rusi ...svaki drugi dan.

Ljudi vježbajte

DH na 4 nivoa
Op. L5/S1

Vježbo bi ja, ali ne mogu nogu da dignem pod devedeset, ko nekada

Ili je balans ili sto Behko rece, mozda mi je neki disk ostecen/pomjeren.

Ima tu dosta fazona. Pomjeranje diska samo po sebi je bolno, plus ako uklješti neki nerv, tad se čovjek ukoči. Tu spada i tzv išijas. Malo rentgena, tebi bi dobro došlo.
Nije 5G pa da ucvikaš, a neće te ni vakcinisati

[Zana]

Pa ima vježbi bez dizanja noge

[MunDzi]

Ima tu dosta fazona. Pomjeranje diska samo po sebi je bolno, plus ako uklješti neki nerv, tad se čovjek ukoči. Tu spada i tzv išijas. Malo rentgena, tebi bi dobro došlo.
Nije 5G pa da cvikaš, a neće te ni vakcinisati

Ja namazem sa Ibuprofen gelom i bude dobro.

rentgen.
Njima kad odes zbog jedne stvari oni otkriju sto i jedan belaj.
Ja se njih bojim.
Lijepi ibuprofen.

[Krokodil Behko]

Pa ima vježbi bez dizanja noge

Ma moram ja u DZ, tamo su stručne osobe, da mi malo pomognu