Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[MrH]

Kako da radim dead lift ako imam problem sa ledjima? I zasto ne mogu da se udebljam?

ne smijes ti brt da radis dedlift. a da bi se udebljo moras puno da jedes jbg, logicno

Hvala brt

[Hannibal]

ne smijes ti brt da radis dedlift. a da bi se udebljo moras puno da jedes jbg, logicno

Hvala brt

sta god te zanima slobodno pitaj, vidis da sve znam

[MrH]

Hvala brt

sta god te zanima slobodno pitaj, vidis da sve znam

Nikad mi niko nije dao bolji savjet od tebe. Duzan sam ti do kraja zivota

[Grom]

ako vam trebaju neki savjeti vezano za teretanu slobodno pitajte, znam sve

Brt kako imati guzicu k'o JLO?

[Hannibal]

ako vam trebaju neki savjeti vezano za teretanu slobodno pitajte, znam sve

Brt kako imati guzicu k'o JLO?

to ne more u teretani brt, moraces kod karabega

[Odraz]

slobodno pitaj brt

Kako da radim dead lift ako imam problem sa ledjima? I zasto ne mogu da se udebljam?

Evo da i ja nadodam ...
Mozes raditi ali iskljucivo nazor, nikako drugacije.

I mozes se udebljati ako jedes nazor, slicno kao mrtvo tegljenje.

[Zana]

Smije mrtvo dizanje i sa hafifnim leđima

[Hannibal]

Smije mrtvo dizanje i sa hafifnim leđima

ne mijesaj mi se u poso

[Odraz]

Smije mrtvo dizanje i sa hafifnim leđima

ne mijesaj mi se u poso

Smije smije i ja znam, ali prvo sa slamkama, po jednu u svakoj ruci.
Poslije kad ledja ojacaju nabode po dvije maline na svaku slamku, pa postepeno dodaje tezinu u malinama.

[Grom]

to ne more u teretani brt, moraces kod karabega

E jbga, a koje vježbe da radim da narastem?

[Hannibal]

ne mijesaj mi se u poso

Smije smije i ja znam, ali prvo sa slamkama, po jednu u svakoj ruci.
Poslije kad ledja ojacaju nabode po dvije maline na svaku slamku, pa postepeno dodaje tezinu u malinama.

aha, nisam to znao

[MrH]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

[Hannibal]

to ne more u teretani brt, moraces kod karabega

E jbga, a koje vježbe da radim da narastem?

moras brt da pleses na kisi, tako sam ja

[Grom]

moras brt da pleses na kisi, tako sam ja

Tamam se naoblačilo, kiša k'o naručena, čim pođe odoh probati.

[spacebound]

to ne more u teretani brt, moraces kod karabega

E jbga, a koje vježbe da radim da narastem?

Ovo i mene zanima, za guzove je kasno

[Odraz]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

Pazi da te ne uscakne, prvo se zagrij, obuci neki deblji dzemper i odvrni radijatore.

[spacebound]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

Pa ce bit

[Grom]

Ovo i mene zanima, za guzove je kasno

Reče brt da moramo na kišu, evo čekam k'o ozeblo sunce, al' neće da pođe ni prokapljati.

[edo_79]

Kakva ba teretana ... samo nečural bajo moj

[MrH]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

Pazi da te ne uscakne, prvo se zagrij, obuci neki deblji dzemper i odvrni radijatore.

Bit ce dobro aBd