Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[Merlin246]

Ja sam pocela ici i toliko su mi bili odvratni tipovi koji bulje u djevojke sta god da rade i osjecala sam se nelagodno i moja karijera s teretanom se zavrsila.
Kako da se opustis i mislis da vjezbanje kad netko non stop bulji kao da nikad zensko vidio nije

Ma što se obazireš? Sve je do tvog stava...

Pa eto imam obzira zato se obazirem
Ne osjecam se opusteno kad mi se prati svaki pokret i korak. Isto kao da sam pod video nadzorom imala sam osjecaj. Ja kad vjezbam hocu da me to i psihicki opusta a onako me samo iznervira i odem ljuta ko pasce, nit sam vjezbala kako sam htjela nit sam ista uradila

[Taare]

jebemte corava jes procito zasto sam iso u teretanu

Moro sam. ne propušta se ovakva idealna prilika za šuk

Nego, znam te kad si bio mlad. Msm, vidio sam sliku.
Prirodno krupan i izrazito lijep čojk.
I onda je došao brak...

[Merlin246]

Ja sam pocela ici i toliko su mi bili odvratni tipovi koji bulje u djevojke sta god da rade i osjecala sam se nelagodno i moja karijera s teretanom se zavrsila.
Kako da se opustis i mislis da vjezbanje kad netko non stop bulji kao da nikad zensko vidio nije

Kod nas ima fitnes samo za žene, jedna žena vodi. Ima li toga gdje si ti?

U Minhenu mozda imaa bas cu se raspitatii
Nisam ni znala da to ima.. a ovdje gdje sam trenutno nema apoteke da valja a kamoli teretana za zene

[Yenna]

Ma što se obazireš? Sve je do tvog stava...

Pa eto imam obzira zato se obazirem
Ne osjecam se opusteno kad mi se prati svaki pokret i korak. Isto kao da sam pod video nadzorom imala sam osjecaj. Ja kad vjezbam hocu da me to i psihicki opusta a onako me samo iznervira i odem ljuta ko pasce, nit sam vjezbala kako sam htjela nit sam ista uradila

Prerano si odustala
Uopste se ne obazirem na to, doduše dolazim radi sebe, ne izazivam pažnju odjecom itd i definitivno nemam problema,
Ako nešto pitam i pomognu mi, ostalo je sve ok.

[Grom]

U Minhenu mozda imaa bas cu se raspitatii
Nisam ni znala da to ima.. a ovdje gdje sam trenutno nema apoteke da valja a kamoli teretana za zene

Kad ova moja mahala to ima, mora biti i kod tebe.

Ja sam se mislio u teretanu upisati samo radi druženja, a poznavajući sebe, vjerovatno bih tražio ključ da mogu dolaziti kada nema nikoga. Tako da sam odlučio ostati u kućnoj arijanti.

[Merlin246]

Pa eto imam obzira zato se obazirem
Ne osjecam se opusteno kad mi se prati svaki pokret i korak. Isto kao da sam pod video nadzorom imala sam osjecaj. Ja kad vjezbam hocu da me to i psihicki opusta a onako me samo iznervira i odem ljuta ko pasce, nit sam vjezbala kako sam htjela nit sam ista uradila

Prerano si odustala
Uopste se ne obazirem na to, doduše dolazim radi sebe, ne izazivam pažnju odjecom itd i definitivno nemam problema,
Ako nešto pitam i pomognu mi, ostalo je sve ok.

Eto ja dosla u tangama koje su virile iznad usko pripijenih tajica i topicem tik da pokrije grudi

[Beni]

jebemte corava jes procito zasto sam iso u teretanu

Moro sam. ne propušta se ovakva idealna prilika za šuk

Nego, znam te kad si bio mlad. Msm, vidio sam sliku.
Prirodno krupan i izrazito lijep čojk.
I onda je došao brak...

Ma prije braka sam.se ja opustio, kancelarija, droga, piva....sve ono sto valja u zivotu

[Merlin246]

Joj jesi navalila sa trčanjem.

Trcat' sama

Trcanjem protiv teretane

[Socrates]

Joj jesi navalila sa trčanjem.

Trcat' sama

Trcanjem protiv teretane

Hajd' postavi trčeći outfit.

Nek' se ovaj narod veseli.

[Hannibal]

Prerano si odustala
Uopste se ne obazirem na to, doduše dolazim radi sebe, ne izazivam pažnju odjecom itd i definitivno nemam problema,
Ako nešto pitam i pomognu mi, ostalo je sve ok.

Eto ja dosla u tangama koje su virile iznad usko pripijenih tajica i topicem tik da pokrije grudi

bolje ovaj

[Grom]

Možda pretjerano da je najjači, ali tip je mašina

[Vrag]

[Zana]

Šta je bolje, trčanje ili teretana? Ili brzo hodanje? Možel to valjati, izašta? Nisam sigurna ni smijem li trčati, po asfaltu naročito, obzirom na diskus herniju. Kupih patike za trčanje ali nisam još potrčala u njima . Za sad hodam. Po 10-12 km. 5-6 puta sedmično. Da se ja vratim treningu? Ili da se natjeram da trčim, ipak?

[respo]

Pa kombinuj to dvoje
I ako imas diskus herniju nemoj se forsirati ni ne jednom ni na drugom a ako ne mozes trcati ti nastavi hodati kao i do sada

[ElTriconi]

Šta je bolje, trčanje ili teretana? Ili brzo hodanje? Možel to valjati, izašta? Nisam sigurna ni smijem li trčati, po asfaltu naročito, obzirom na diskus herniju. Kupih patike za trčanje ali nisam još potrčala u njima . Za sad hodam. Po 10-12 km. 5-6 puta sedmično. Da se ja vratim treningu? Ili da se natjeram da trčim, ipak?

Gonjaj ledinu, vidi imal idje kroz sumu staza pa trci tu

[toxic]

Šta je bolje, trčanje ili teretana? Ili brzo hodanje? Možel to valjati, izašta? Nisam sigurna ni smijem li trčati, po asfaltu naročito, obzirom na diskus herniju. Kupih patike za trčanje ali nisam još potrčala u njima . Za sad hodam. Po 10-12 km. 5-6 puta sedmično. Da se ja vratim treningu? Ili da se natjeram da trčim, ipak?

Zavisi sta hoces da postignes?
Ja licno sam uvek za opciju van, pa makar to bilo i setanje.

[Zana]

Šta je bolje, trčanje ili teretana? Ili brzo hodanje? Možel to valjati, izašta? Nisam sigurna ni smijem li trčati, po asfaltu naročito, obzirom na diskus herniju. Kupih patike za trčanje ali nisam još potrčala u njima . Za sad hodam. Po 10-12 km. 5-6 puta sedmično. Da se ja vratim treningu? Ili da se natjeram da trčim, ipak?

Zavisi sta hoces da postignes?

Da me leđa ne bole. Nikad. Nimalo. Da imam kondiciju. Da se ispušem. I da smršam još malo. Tako, sitnice

[toxic]

Za bol u ledjima ne znam, mene nekad donji deo boli i od visesatnog hodanja.
Sto se tice kondicije i ostalog trcanje i brzo hodanje ti je ok + zdrava ishrana.
Teretana i sprave dobro dodju za oblikovanje misica, ako to zelis onda najbolje da kombinujes

[MrH]

Od trcanja ce te boliti ledja

[Zana]

E hvala svima. Danima razmišljam šta bih. Super bi bilo da mogu trčati po nekim stazama u prirodi ali nema to u mojoj blizini. Tako da trčanje otpada a uvešću recimo dva dana sedmično trening i 4 dana sedmično hodanje. Ma ja. Najbolje tako

Love you all