Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
edo_79
Inventar foruma
Inventar foruma
Posts: 7946
Joined: 30 Aug 2019, 12:13
Mood:
Has thanked: 465 times
Been thanked: 1415 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2566833Post edo_79
28 Aug 2020, 15:05

Calla wrote: 28 Aug 2020, 14:44 Rembrandt ja stvarno ne znam tko me rodi ovakvu nesportsku 🤣
Image
"Znaš li šta je najlepše u životu? Želja, prijatelju."

Venera
Seksologinja
Seksologinja
Posts: 36267
Joined: 27 Mar 2016, 17:23
Has thanked: 1306 times
Been thanked: 716 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2566845Post Venera
28 Aug 2020, 15:19

MrH wrote: 28 Aug 2020, 13:14
Calla wrote: 28 Aug 2020, 13:10 Eh da dobro se sjeti ,pa da preupitam ima li tko od vas iskustva sa vibracionim pločama jeste li smrsali učvrstili celulitee ??
Ako ti Venera odgovori pretpostavljas da je vibracije koristila u druge svrhe :ha


Venera volim te :srce
:hihi

uh Calla ima sto procnetno u vise boja i velicina :hop , on je seksologinja ovog foruma prije mene, zena je izvrsna :ok
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
Fuddo: "Jadni spermatozoidi,pa sto ih ubijate?"

Venera
Seksologinja
Seksologinja
Posts: 36267
Joined: 27 Mar 2016, 17:23
Has thanked: 1306 times
Been thanked: 716 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2566847Post Venera
28 Aug 2020, 15:19

Calla wrote: 28 Aug 2020, 13:08 Ja sam samo zbog njeg kupila vibracionuplocu ne bi li počela bilo sto sa vježbama umjesto plesa :ha
ne izbacuj ples, ali uvedi stenje oko pet kilometara :ok
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
Fuddo: "Jadni spermatozoidi,pa sto ih ubijate?"

User avatar
Calla
Legenda foruma
Legenda foruma
Posts: 12705
Joined: 12 Apr 2012, 09:16
Location: Wiesbaden-Hessen-Germany
Has thanked: 2773 times
Been thanked: 2207 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2566870Post Calla
28 Aug 2020, 15:41

edo_79 wrote: 28 Aug 2020, 15:05
Calla wrote: 28 Aug 2020, 14:44 Rembrandt ja stvarno ne znam tko me rodi ovakvu nesportsku 🤣
Image
Ne čudi seee Živim u brdima Pa de ti šetaj il vozi biciklo
Ljubav je igra za dvoje u kojoj oboje mogu pobjediti (Eva Gabor)

User avatar
Grom
Inventar foruma
Inventar foruma
Posts: 6650
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Has thanked: 42 times
Been thanked: 23 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575047Post Grom
02 Sep 2020, 19:34

Danas sam prvi put bio u teretani, nije loše.

User avatar
Zana
Gospođetina
Gospođetina
Posts: 32547
Joined: 02 Apr 2020, 22:24
Has thanked: 9079 times
Been thanked: 8895 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575128Post Zana
02 Sep 2020, 20:15

almir90 wrote: 02 Sep 2020, 19:34 Danas sam prvi put bio u teretani, nije loše.


:sok

:valja

Jel se zezaš?



Nego, što se meni desi nekad da tokom treninga hiperventiliram? Nisam guglala, reko da pitam ovdje prvo. Može li biti zato jer žurim?
Treba samo ić' prekoreda i govorit' "izvinjavam se"

User avatar
Melek
Deer Hunter
Deer Hunter
Posts: 30478
Joined: 20 Jun 2013, 23:18
Has thanked: 4172 times
Been thanked: 3075 times
Status: Online

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575134Post Melek
02 Sep 2020, 20:16

Jok. Sudžuk i suho meso nas čine zdravijim i jačim.
Weak people revenge.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.

User avatar
vrhbosnica
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 11970
Joined: 13 Oct 2019, 20:16
Been thanked: 26 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575137Post vrhbosnica
02 Sep 2020, 20:17

Zana wrote: 02 Sep 2020, 20:15
almir90 wrote: 02 Sep 2020, 19:34 Danas sam prvi put bio u teretani, nije loše.


:sok

:valja

Jel se zezaš?



Nego, što se meni desi nekad da tokom treninga hiperventiliram? Nisam guglala, reko da pitam ovdje prvo. Može li biti zato jer žurim?
Jel na traci?
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...

User avatar
Zana
Gospođetina
Gospođetina
Posts: 32547
Joined: 02 Apr 2020, 22:24
Has thanked: 9079 times
Been thanked: 8895 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575141Post Zana
02 Sep 2020, 20:19

vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:17
Zana wrote: 02 Sep 2020, 20:15



:sok

:valja

Jel se zezaš?



Nego, što se meni desi nekad da tokom treninga hiperventiliram? Nisam guglala, reko da pitam ovdje prvo. Može li biti zato jer žurim?
Jel na traci?
Nije, sklekovi, plank, čučnjevi sa teretom, eto tako. Baš bezveze bude.
Treba samo ić' prekoreda i govorit' "izvinjavam se"

User avatar
Grom
Inventar foruma
Inventar foruma
Posts: 6650
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Has thanked: 42 times
Been thanked: 23 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575147Post Grom
02 Sep 2020, 20:20

Zana wrote: 02 Sep 2020, 20:15

:sok

:valja

Jel se zezaš?



Nego, što se meni desi nekad da tokom treninga hiperventiliram? Nisam guglala, reko da pitam ovdje prvo. Može li biti zato jer žurim?
Ne zezam se, školski drug ima svoju teretanu i rekao mi da dođem do njih i pogledam šta ima od sprava, i da li mi odgovara. I odem danas i trenirao sam i isprobavao većinu sprava.

Ne dišeš pravilno tokom treninga, upravo sam danas u teretani gledao tipove koji ne prate disanje. Kada je teži pokret u pitanju tada izdahneš, a kod lakšeg pokreta udahneš. Npr. kod čučnja, kada se spustaš udahneš, kada se dižeš izdahneš. Moraš disati sporo kroz nos cijelo vrijeme, jer na takav način disanja umiruješ rad srca.

User avatar
vrhbosnica
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 11970
Joined: 13 Oct 2019, 20:16
Been thanked: 26 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575155Post vrhbosnica
02 Sep 2020, 20:23

Zana wrote: 02 Sep 2020, 20:19
vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:17
Jel na traci?
Nije, sklekovi, plank, čučnjevi sa teretom, eto tako. Baš bezveze bude.
:cudi
Ja se samo na traci zapusem
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...

User avatar
Zana
Gospođetina
Gospođetina
Posts: 32547
Joined: 02 Apr 2020, 22:24
Has thanked: 9079 times
Been thanked: 8895 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575168Post Zana
02 Sep 2020, 20:25

vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:23
Zana wrote: 02 Sep 2020, 20:19

Nije, sklekovi, plank, čučnjevi sa teretom, eto tako. Baš bezveze bude.
:cudi
Ja se samo na traci zapusem
Ne ja ,na traci, nikad. Što se zapušeš? Meni traka prelagana, doduše ne trčim :oo
A nije problem zapuhivanje nego hiperventiliranje
Evo Almir mi objasnio. Pa jeste, ne pazim ja na disanje.
Treba samo ić' prekoreda i govorit' "izvinjavam se"

User avatar
vrhbosnica
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 11970
Joined: 13 Oct 2019, 20:16
Been thanked: 26 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575169Post vrhbosnica
02 Sep 2020, 20:26

Pa sta radis na traci? Brzo hodanje?
Ja trcim..dok mogu disati..onda setam dok se ne dohavizam, pa opet
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 26604
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Has thanked: 57 times
Been thanked: 247 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575173Post Vrag
02 Sep 2020, 20:27

smanji opterecenja, vrijeme, ponavljanja

User avatar
Grom
Inventar foruma
Inventar foruma
Posts: 6650
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Has thanked: 42 times
Been thanked: 23 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575177Post Grom
02 Sep 2020, 20:29

Vrag wrote: 02 Sep 2020, 20:27 smanji opterecenja, vrijeme, ponavljanja
Ja ne vjerujem da je to u pitanju, prije da je pogrešno disanje.
Danas gledam kako raja trenira, i nikoga nisam vidio da se pridržava disanja, ne prate vremena između setova, već sve nešto ofrlje rade.

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 26604
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Has thanked: 57 times
Been thanked: 247 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575178Post Vrag
02 Sep 2020, 20:30

vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:26 Pa sta radis na traci? Brzo hodanje?
Ja trcim..dok mogu disati..onda setam dok se ne dohavizam, pa opet
koliko trcis :hihi

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 26604
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Has thanked: 57 times
Been thanked: 247 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575183Post Vrag
02 Sep 2020, 20:31

almir90 wrote: 02 Sep 2020, 20:29
Vrag wrote: 02 Sep 2020, 20:27 smanji opterecenja, vrijeme, ponavljanja
Ja ne vjerujem da je to u pitanju, prije da je pogrešno disanje.
Danas gledam kako raja trenira, i nikoga nisam vidio da se pridržava disanja, ne prate vremena između setova, već sve nešto ofrlje rade.
ma ne bi trebalo opet doci do hiperventiliranja

User avatar
vrhbosnica
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 11970
Joined: 13 Oct 2019, 20:16
Been thanked: 26 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575186Post vrhbosnica
02 Sep 2020, 20:35

Vrag wrote: 02 Sep 2020, 20:30
vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:26 Pa sta radis na traci? Brzo hodanje?
Ja trcim..dok mogu disati..onda setam dok se ne dohavizam, pa opet
koliko trcis :hihi
5min..pa 5 hodam :tuga :ooo
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 26604
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Has thanked: 57 times
Been thanked: 247 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575191Post Vrag
02 Sep 2020, 20:36

vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:35
Vrag wrote: 02 Sep 2020, 20:30

koliko trcis :hihi
5min..pa 5 hodam :tuga :ooo
i onda kuci :hihi

User avatar
vrhbosnica
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 11970
Joined: 13 Oct 2019, 20:16
Been thanked: 26 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post: # 2575197Post vrhbosnica
02 Sep 2020, 20:37

Vrag wrote: 02 Sep 2020, 20:36
vrhbosnica wrote: 02 Sep 2020, 20:35
5min..pa 5 hodam :tuga :ooo
i onda kuci :hihi
1h i ni minuta manje...
Al ne samo na traci ... :oo
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest