Tlak

[Bla]

ako je onaj što mjeri na zapešću, zaboravi da ćeš ikada s njega pročitati ispravnu vrijednost

[Mutevelija]

Mjeri oko bicepsa blizu izmedju lakta i bicepsa

[rethna]

Sad mi na um pade onaj sa zivotnom mukom oko zapesca

[Sheval]

Me postoji ljepsi osjecaj od onog, kad se nabubas saranseka, pa ti se tlakovi spoje
To je psihodelija za pozeliti

[storm]

Meni danas bio nešto nizak kod doktora

Obično imam 120/80

IMG_20190605_131942.jpg

Znači umro

[Nice try]

Nisi još, ali....niži nego u mene u trudnoći

Ja se mogu pohvaliti, nedavno sam mjerila kod ljekara, savršen.
Tlak, ne ljekar

[Rum]

Danas sa cigarom u ustima 120/80 i tako godinama podrig , kao ALIJA U JEDNOM KOMADU 60 GODINA POTPUNO ZDRAV COVJEK

[Mister No]

Danas sa cigarom u ustima 120/80 i tako godinama podrig , kao ALIJA U JEDNOM KOMADU 60 GODINA POTPUNO ZDRAV COVJEK

Sutra bez cigare 200/100 podrig.

[Bla]

e super, da ne pogledah prema tlakomjeru
ne bih se ni sjetio da me danima tu čekaju četiri čontre pune košpica

[Mala_Mu]

Prijateljica mjerila mami.. I reko de i meni, ono reda radi.. Sasvim se dobro osjecam.. Kad vidjese, zabiretise ih otkucaji a i nizak kao..

Reko bone normala, imam osjecaj da se povisi nesto bi mi bilo

[Iskra]

Vrijednosti tlaka mjerenje digitalnim tlakomjerom uzimajte s rezervom. To će vam reći svaki ljekar.

[Hurija]

Isto je i za digitalni toplomjer

[Duminjo]

S obzirom na to da je avokado pun kalcijuma, to mu omogućuje da dovede krvni pritisak u savršenu ravnotežu. Kalcijum je inače zadužen za eliminisanje viška natrijuma iz organizma. Upravo zbog toga avokado može pročistiti krvne sudove i idealno izbalansirati krvni pritisak.

Stručnjaci smatraju avokado najboljom namirnicom za zdravlje mozga zbog visokog udela omega-3 kiselina i vitamina E. Omega 3 održava mozak zdravijim tako što poboljšava dotok krvi u prednji deo koji je bitan za kritičko razmišljanje, ponašanje, donošenje odluka i planiranje.

Vitamin E klinički je dokazan kao sredstvo koje pomaže u smanjenju progresije Alchajmerove bolesti i smatra se posebno korisnim u ranom stadijumu ove bolesti.

Avokado je bogat nezasićenim mastima koje podstiču zdrav protok krvi potreban mozgu za maksimalnu učinkovitost.

https://www.b92.net/zdravlje/vesti.php? ... id=1733917

[Maja]

Šest načina pomoću kojih možete smanjiti krvni pritisak

Ako imate visok krvni pritisak, sigurno već znate da imate povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Srećom, on se može mijenjati, govori Darlene Zimmerman sa Henry Ford Heart & Vascular Instituta.

Kako se hranite, koliko jedete i koliko stresa doživljavate određuju porast ili pad krvnog pritiska. Možete slijediti određene obrasce prehrane koji dokazano pomažu u zaustavljanju hipertenzije.

"Većina nutricionističkih istraživanja upućuju na posebne obrasce prehrane koji snižavaju krvni pritisak. Ne fokusiraju se na specifične namirnice koje biste trebali jesti", pojašnjava Zimmerman. Ovo je njenih šest preporuka:

1. Jedite voće i povrće

Brojne studije pokazuju da konzumiranje voća i povrća štite od raka, bolesti srca, dijabetesa i moždanog udara. Ovi dragulji bogati hranjivim sastojcima preuni su antioksidansima koji pomažu u jačanju prirodnog odbrambenog mehanizma tijela i zaštiti ćelija od oštećenja. Jedite voće i povrće svih duginih boja jer svaka boja predstavlja drugačiji miks hranjivih sastojaka, predlaže Zimmerman.

2. Uzimajte cjelovite žitarice

Istraživanja pokazuju da prehrana bogata cjelovitim žitaricama (poput kvinoje, zobenih pahuljica i smeđe riže) pomaže u odbrani od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa i nekih oblika raka. To je zato što su bogate vitaminima, mineralima i biljnim hemikalijama koje se bore protiv bolesti. Neki od njih su: fitosteroli (koji pomažu u smanjenju nivoa holesterola), lignani (koji održavaju nivo šećera u krvi) i antioksidansi (koji pomažu u zaštiti od raka). Štaviše, neke od ovih hranjivih sastojaka ne mogu se naći nigdje drugo. Potražite proizvode na čijim pakovanjima piše da su napravljeni od cjelovitog zrna ili pšenice. Klonite se onih na kojima je kao prvi sastojak navedeno bijelo ili pšenično brašno, piše Henry Ford.

3. Izaberite mliječne proizvode sa malo masnoće (ili bez nje)

Ključ je provjera sastojaka. "Lako je uzeti punomasan jogurt sa police misleći da je nemasan", kaže Zimmerman. Slično tome, punomasni i prerađeni sirevi često kriju zasićene masti i natrijum. Ne podnosite ukus nemasnog sira? Ne morate u potpunosti prestati konzumirati sireve. Plavi sir, feta i stilton su uredu ukoliko ih jedete u malim količinama.

4. Jedite nemasne proteine

Proteini grade sve naše mišiće i tkiva. Naša tijela bi se doslovno raspala bez njega. Loša stvar je u tome što prehrana bogata proteinima koji potječu od životinja također ima puno zasićenih masti, a to je ogroman rizik za vaše srce. Dakle, konzumiranje nemasnih proteina (poput piletine bez kože, puretine i ribe) je ključno. Odlučite se za ribu kad god je to moguće. Prepuna je vitamina, minerala i omega-3 masti zdravih za srce koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska i sprječavanju nastanka krvnih ugrušaka.

5. Ograničite unos soli

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da biste kontrolirali nivo krvnog pritiska je ograničavanje količine soli koju unosite. Zimmerman predlaže da uzimate ispod 2.300 mg natrijuma dnevno (količina u jednoj kašičici soli). Nažalost, ovo može biti težak zadatak. Pakovana i prerađena hrana može biti puna natrija. Naprimjer, samo jedan kiseli krastavčić može sadržavati od 500 do 800 mg natrija.

6. Konzumirajte masti zdrave za srce

Prilikom kuhanja umjesto maslaca koristite maslinovo, kukuruzno, biljno ulje ili ulje repice. Ona sadrže masti zdrave za srce koje mogu pomoći u snižavanju nivoa holesterola i rizika od srčanih bolesti i moždanog udara.

[Chloe]

Kako se hranite, koliko jedete i koliko stresa doživljavate određuju porast ili pad krvnog pritiska. Možete slijediti određene obrasce prehrane koji dokazano pomažu u zaustavljanju hipertenzije.

Gdje bih bila da još ne pazim koliko toliko na ishranu...

[Rum]

Danas 116/80

Tacno cu se zabrinuti kada bude 124 i vise jer nije nikad presao 120 za zivota i donnji isto 81 plafon

[MunDzi]

Danas 116/80

Tacno cu se zabrinuti kada bude 124 i vise jer nije nikad presao 120 za zivota i donnji isto 81 plafon

Ih, tako je i meni bilo do 30tih.

[Rum]

Danas 116/80

Tacno cu se zabrinuti kada bude 124 i vise jer nije nikad presao 120 za zivota i donnji isto 81 plafon

Ih, tako je i meni bilo do 30tih.

Ja cu ovako u komadu 60 godina

[Rum]

Munzdi jedi luk

[HAVANA]

Najveci u zivotu sto mi je bio 134 85 a inace 120 i kusur ...