Uzimate li dodatke prehrani?

[MunDzi]

Taj su sprej meni dali kad sam imala problem sa usima.
Nije mi bilo bas jasno zasto, ali pomoglo mi je.
I to mi prepisali dvije takve kutije.
Tek kad sam dosla do pola druge kutije, tad su me usi popustile.

Ipak je to steroid i ako ima neka inflamacija (uho, grlo, nos sve povezano) trebalo bi da djeluje.

[Maja]

Kod mene je hronicni faringitis. Ono sto me 24 dana boljelo grlo i suhi kasalj. ORL mi je propisala ovaj sprej i morsku vodu.

[Calla]

U osnovi d vitamin pit u mjesecima koji imaju slovo r u imenu..

Bilo pravilo prije klimatskog poremećaja, evo februara sunčanog, a maj može biti tmuran i kišovit.

Dzaba ti to sunce u Februaru,
Sunceva svjetlost je bogata UVB zrakama kada putuje kroz atmosferu sto je moguce verikalnije, a to je u nasoj zemlji samo od aprila do septembra od 10:00-:16:00 sati) moguce I dovoljno je 10-15 min u to navedeno doba kozu izloziti suncu.

[Calla]

Kod mene je hronicni faringitis. Ono sto me 24 dana boljelo grlo i suhi kasalj. ORL mi je propisala ovaj sprej i morsku vodu.

Je li ti smanjila I kolicinu duhanskog dima ??

[Maja]

Nije me ni pitala pusim li

[Chloe]

Bilo pravilo prije klimatskog poremećaja, evo februara sunčanog, a maj može biti tmuran i kišovit.

Dzaba ti to sunce u Februaru,
Sunceva svjetlost je bogata UVB zrakama kada putuje kroz atmosferu sto je moguce verikalnije, a to je u nasoj zemlji samo od aprila do septembra od 10:00-:16:00 sati) moguce I dovoljno je 10-15 min u to navedeno doba kozu izloziti suncu.

: zašto se i to nije poremetilo kao klima...

[Maja]

Nakon 20 dana uzimanja kapi, povecao se s 14,9 na 32.

[Krokodil Behko]

Vitamini, minerali i multivitaminski dodaci prehrani vjerojatno vas neće zaštititi od raka, srčanih bolesti i smrti općenito, poručuje američka Radna skupina za preventivnu zaštitu u smjernicama koje su utorak objavljene u naučnom časopisu JAMA.

Od zadnjih smjernica koje su objavili 2014, revidirali su 84 studije koje su testirale vitamine kod gotovo 700 hiljada ljudi.

Ipak, zaključak ostaje isti kao i 2014: Ako ste zdrava osoba i niste trudni, nedovoljno je dokaza o bilo kakvim prednostima uzimanja vitamina E, vitamina D, kalcija, vitamina A, beta karotena, vitamina B3, vitamina C i selena, piše CNN.

Međutim, postoji dovoljno dokaza koji govore protiv uzimanja beta karotena u obliku suplemenata za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka, koji tijelo pretvara u vitamin A, jer postoji povećani rizik od smrtnosti zbog kardiovaskularnih bolesti i raka pluća, poručuju iz Radne skupine.

Prevencija hroničnih bolesti kroz naučno dokazane metode

Napominju također i da ljudi ne bi trebali uzimati vitamin E jer, tvrde, vjerojatno nema nekih prednosti u smislu smanjenja rizika od smrti, kardiovaskularnih bolesti ili raka.

“Savjeti za prevenciju hroničnih bolesti kod pacijenata trebali bi se nastaviti fokusirati na naučno dokazane pristupe, uključujući balansiranu prehranu koja je bogata voćem i povrćem i fizičku aktivnost”, kaže doktorica Jeffrey Linder, voditeljica odjela za internu medicinu na Medicinskom fakultetu Univerziteta Ferinberg u Chichagu.

Za primjer navodi mediteransku prehranu. Prehrana na mediteranski način, koja se fokusira na prehranu baziranu na biljkama i fizičkoj aktivnosti može smanjiti rizik od visokog holesterola, demencije, gubitka pamćenja, depresije i raka dojke, potvrdile su brojne studije.

Jela koja dolaze iz sunčane mediteranske regije također su povezana s gubitkom kilograma, jačim kostima, zdravijim srcem i dužim životom.

Druga dijeta koja naučno dokazano pokaže je DASH (Dietary approaches to stop hypertension) dijeta, koja je bazirana na pristupu kojim se zaustavlja visoki krvni pritisak i koja ga uspješno reducira, pokazale su studije. Mediteranska prehrana i DASH dijeta izbjegava procesiranu hranu i fokusira se na voću, povrću, grahu, leći, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama.

“Umjesto da novac i vrijeme trošite na dodatke prehrane, bolje bi bilo da se fokusirate na aktivnosti koje dokazano imaju prednosti za vaše zdravlje koje prati zdrava prehrana, vježbanje, održavanje zdrave kilaže i izbjegavanje pušenja”, napominje doktorica Linder.

(SB)

[Fuddo]

Fala ti sto si me napomeno da marnem B12 i riblje ulje.

[Rum]

Samo treba udarat po luku

[Rum]

Kako ja kazem ,luk ,doktor pa bog

[Dori]

Kupujem djetetu neke vitamine/minerale….I zimi uzimam D vitamin….Ostalo sve samo dobra hapa.
A D vitamin dolazi od sunca. Tu ne mogu ništa zimi. Pogotovo ne ovdje…

[Zanki]

Samo C s produženim oslobađanjem ka
i zink picolinate, to mi dovoljno

[MrH]

Samo belo

[spacebound]

Ne, ne uzimam nista.

[Julia-Klara]

Uzimam nesto za kosti (kolagen i vitamin C, za zglobove), jednom sedmicno kapi D vitamina.
Mislim da ne bacam

[Masamune]

Ne.

[Calla]

Kako ja kazem ,luk ,doktor pa bog

To se podrazumjeva sa upotrebom luka u ishrani,
ne kupujes valjda luk u obliku tablete.??

[Calla]

Voce povrce I svjeze namirnice,. samo se toga drzim.
Nijedan Euro ne potrosim na industrijske regale zamucenih sumecih tableta od bilo kakvih vitamina.
u vrh glave samo vitamin D od novembra do marta koristim.

[Julia-Klara]

Calla bona, idi me pohvali na temi o dijabetesu