Korisni savjeti

[immuno]

Pij kad si zedna. Rece mi hercegovacki dr House i ja se toga drzim.

A ovdje kazu ako osjetis da si zedna onda je crveni alarm, ne smijes dozvoliti da osjetis da si zedna moras redovno piti vodu... Ja sam morala poslije terapije 5l popiti dnevno e to mi je vec bila patnja heftu dana....

[Maja]

I za tu dehidraciju su poslije rekli da nije tacno.
Visak vode je stetan, pogotovo za bubrege.
I ove preporuke s casama su sulude. Kao da svaki covjek, koji ima toliko i toliko kila, treba isto vode.
Sta ako dva lika imaju npr 70 kila, jedan radi u kancelariji, drugi na gradjevini ili jedan voli neslanu, drugi slanu hranu i sl., hoce li obojica piti istu kolicinu vode.
Ja zimi popijem mozda litar vode a ljeti zbog znojenja preko 3 litra.
I bas sam zato pitala ovog poznatog dr koliko treba piti vode, neki kazu ovoliko, neki onoliko, on rece pij kad si zedna.

[Maja]

Ja sam morala poslije terapije 5l popiti dnevno e to mi je vec bila patnja heftu dana....

To je druga stvar. Mom tati zbog problema s mokracnim mjehurom je preporuceno da dosta pije i nekad kad ne pazi pa pije manje, uvijek mu pokaze na nalazu.

[Maja]

Takodje vjerujem da je za zdravlje milion puta korisnije ujutro popiti prvo casu vode pa onda kafu itd.

[dert]

pijem dok je ne zaboravim

[Zanki]

pijem dok je ne zaboravim

Hahaha dobar

[Maja]

Ja se izvinjaJEM ako me malo ponijelo s vodom i ako sam stopirala temu.

Gou on...slobodno.

[pizarro]

Dopisivanje sat prije spavanja vodi do nesanice


KORISNO

Dopisivanje sat prije spavanja vodi do nesanice
Naučnici vjeruju da je to zbog očekivanja odgovora na komentar ili poruku


Naučnici vjeruju da je to zbog očekivanja odgovora na komentar ili poruku ostajete budni. News Tribune

Z. K.
4.6.2023


Neki ljudi gledaju televiziju prije spavanja, drugi čitaju, a većina njih druži se na društvenim mrežama. A onda ne mogu da spavaju. Uzročnu vezu između telefona i nesanice otkrili su naučnici s dva univerziteta, Duke i Jale. I uopće nije riječ o zračenju „plavog” ekrana.

U toku studije, čiji su rezultati objavljeni u časopisu „Sleep Medicine“, univerzitetsko osoblje analiziralo je 120 miliona poruka koje su korisnici popularnog sajta Reddit ostavili tamo tokom 15 godina. Ispostavilo se da, ako osoba uđe u onlajn razgovor sat prije trenutka kada obično ide na spavanje, završi u krevetu 1-3 sata kasnije nego inače.

Naučnici vjeruju da je to zbog očekivanja odgovora na komentar ili poruku: ostajete budni jer čekate odgovor. I u ovom trenutku dolazi do skoka u nivou dopamina, hormona koji povećava aktivnost mozga i inhibira želju za spavanjem. Otuda zaključak da najmanje sat prije spavanja trebamo provesti bez društvenih mreža i foruma, ili bar bez diskusija u njima.

[Nice]

pijem dok je ne zaboravim

[pizarro]

i forumanje je dopisivanje!

[Nice]

Ne deri se

[ironman]

Nemam ni jedan danas.

[pizarro]

Ne deri se

to ja na sebe galamim jer bas imam naviku da pred spavanje listam forum

[Nice]

Ne deri se

to ja na sebe galamim jer bas imam naviku da pred spavanje listam forum

Stvarno, pa nemoj to raditi
A je li listaš kao gost ili prijavljen? To je isto važno

[Maja]

Ne moze on zaspati sto nece 5-6 dumketovih postova procitati awwww

[pizarro]

sad maju strah da ce se narod odluciti za zdrav zivot pa manje forumati.

[Nice]

Nema kod teških ovisnika razmišljanja o zdravom životu

[Vanilla]

Ja se izvinjaJEM ako me malo ponijelo s vodom i ako sam stopirala temu.

Gou on...slobodno.

Hajde sad onu drugu, piti stojeći ili sjedeći

[Maja]

Ma ne vjerujem ni u to al nemam cime potrkrijepiti

[Zanki]

Ja se izvinjaJEM ako me malo ponijelo s vodom i ako sam stopirala temu.

Gou on...slobodno.

Hajde sad onu drugu, piti stojeći ili sjedeći

Ne valja ništa stojeći...
Msm za zdravlje