Prestanak pušenja

[Spanac_113]

Zadnju cigaretu zapalila 13.1. Nikako ne osjećam da me vuče želja da zapalim kako neki kažu. Ma ništa. Neću pušiti jedan period pa ću poslije vidjeti. Ja sam stvarno fenomen. Desetak godina pušim istim tempom i ne pojačavam (3-5 cigareta na dan) a bilo je ćimilet situacija kad nisam danima pušila pa ništa.

e, fakat si fenomen sefice
ima i onaj tip sto je padobranom skocio iz svemira al' nije ni blizu.

[Maja]

Svi su mi govorili, sad 3-5 pa će za koji dan 5-8 pa 8-15 pa do kutije dnevno dok ne postaneš ovisna, a ja ništa. Isti tempo od prve godine faksa, znači 12 godina.

[niska grana]

Ah....nemam snage nista dodati na temu o uzitku omiljenom. Cekam da mi Tigris uruci knjigu koja je, kazu, mnoge dozvala.

[Trepavica]

Jedna prijateljica prestaje pušiti - njena posljednja ugašena cigareta - morala sam je uslikati ....

Koliko ce izdrzati , ostaje da se vidi..

[Rum]

Druga godina ah meraka bez pljuge

[Podrinjac]

Ja imam tu sreću da nikada nisam započinjao pušenje, tako da mi prestanak ne treba.

[vila]

najduže 4 tjedna bez cigareta
i kroz ta 4 tjedna najgora pomisao mi je bila:ej pa nikad više nećeš smjeti zapaliti...ono baš nikad

moš mislit...
opet ću pokušati dogodine

[vila]

najduže 4 tjedna bez cigareta
i kroz ta 4 tjedna najgora pomisao mi je bila:ej pa nikad više nećeš smjeti zapaliti...ono baš nikad

moš mislit...
opet ću pokušati dogodine

Sto's probati ako ti godi ovako kako jest? Umjesto raka pluca umrijeces od nekog drugog ili ko zna od ega...svejedno. A odreci se cigare

raka se baš i ne bojim...on mi je suđen iovako i onako...zajeban genetski kod

ali pretjeram....sad trenutno pušim kutiju i pol....to je stvarno previše za ženu...predoziram se

[krhotina]

Prestao sam pušiti prije 17 godina, jer nije to išlo s loptom, i nikada poslije nisam posegao za cigaretom.
Možda sam zdraviji, ali od toga nisam postao bolji čovjek, i u principu sam veliki zagovornik pušenja.

Nadam se da ste razumjeli moju ispovijest i da je nećete zloupotrijebiti protiv mene i sebe :medo

[Rockefeller]

Pet mjeseci.

[gospođa Brams]

Ja sam prestala pušiti uglavnom zbog problema sa zdravljem, inače ne bi. To mi je baš velika motivacija i zato sam uspjela iz prve. Međutim, nit sam kome rekla da prestajem, nit sam sama sebi to predstavila kao "prestanak pušenja". Nije bilo ni "ovo mi je zadnja cigareta ikad" i slično. Jednostavno sam sama sebi rekla da ću pokušat smanjit pušenje, pa da vidim dokud će me dovest.
Ono u čemu sam bila ustrajna je to da nisam kupila više nijednu cigaretu, iako si nisam to predstavljala kao neki big deal, rekla sam, ako poželim kupit, kupit ću si. Ali nisam. Sada većinu vremena ne pušim. Najgore mi je bilo kako ću sjest popit kavu bez cigarete. Međutim, ako sjedim s nekim tko ne puši, ne osjećam potrebu da zapalim. Ako pak sjednem s nekim ko puši, onda uzmem jednu-dvije. Tek toliko. I uopće si ne zamjeram zbog toga. Riješila sam se cigareta kao ovisnosti u smislu da mi trebaju svaki dan, dok se šetam, dok čekam autobus, dok čekam predavanje... ne treba mi to. Zapalim par puta mjesečno, uz kavu ili kad se izađe van. Ako osjetim potrebu jednostavno zapalim, iako je to zaista rijetko kad. Ponekad plešem po rubu, recimo kad čekam bus a dosadno mi je i netko kraj mene puši...ali otrgnem se od pomisli da ga upitam za cigaretu, ili da odem kupit kutiju.
Volim to što se bolje osjećam otkad ne pušim.
Međutim, da nije ovih problema sa zdravljem sumnjam da bi uspjela jer ne bi imala toliku motivaciju. Ovako vidim da se bolje osjećam bez cigarete i to mi stvarno daje vjetar u leđa da ustrajem.
Mislim da je najteže riješit se te psihičke ovisnosti, potrebe da ti cigareta upotpuni neke trenutke...prva jutarnja kava, cigareta uz pivo i slično. Treba se jednostavno fokusirat na to da si utuviš u glavu da ti ne treba cigareta da uživaš u tim trenutcima, da možeš jednako uživati i bez nje.

[krhotina]

Lijepo pišete, gospođo Brams

[Konsultant]

Zadnju cigaretu zapalila 13.1. Nikako ne osjećam da me vuče želja da zapalim kako neki kažu. Ma ništa. Neću pušiti jedan period pa ću poslije vidjeti. Ja sam stvarno fenomen. Desetak godina pušim istim tempom i ne pojačavam (3-5 cigareta na dan) a bilo je ćimilet situacija kad nisam danima pušila pa ništa.

Maju za avatara

[drugrankovic]

kad bi upjeo... svaki dan ostavljam, sad sam pojačao na kutiju i po...

[storm]

kad bi upjeo... svaki dan ostavljam, sad sam pojačao na kutiju i po...

i ja sve prestajem, a u biti pojačavam

[Pasaga]

kad bi upjeo... svaki dan ostavljam, sad sam pojačao na kutiju i po...

Ako ikad budem morao umirat..
prvo cu da zadimim jednu....ha....

[Rum]

Sinoc sam popusio 2 pljuge onako doslo mi bio mi ceif , alkohol , malo se smrkalo ajd ne zapali

[storm]

Sinoc sam popusio 2 pljuge onako doslo mi bio mi ceif , alkohol , malo se smrkalo ajd ne zapali

[vila]

i da...još nisam prestala

[Rabiosa]

Sinoc sam popusio 2 pljuge onako doslo mi bio mi ceif , alkohol , malo se smrkalo ajd ne zapali

sto si smrkao, m?