Jeste li mršavi ili debeli, izračunajte po novoj formuli?!

[ironman]

Valjda sam taman..mozda skinut kilu dvije..ali zima je stigla pa nista od toga..

[Shadow]

Kakve njihove formule

[Krokodil Behko]

Saće vila, samo dok skokne do stovarišta, na vagu.

[Veca]

10 kg mora dole, a cisto sumnjam, izhebala me je corona i sjedenje!

[HAVANA]

Krecem sauna,bazen,fitnes...Sjoooo bicu ko zan pol belmondo.

[HAVANA]

[Melek]

Sise mi malo kvare prosjek, inače ok.

[HAVANA]

Sise mi malo kvare prosjek, inače ok.

Ja kad predjem 100 kila zena me sve po sisama fata jebla mater,oooo mashalaaaaaa...

[Matan]

Ne mogu ispod 95 da ga jebes..

[HAVANA]

Ne mogu ispod 95 da ga jebes..

[Matan]

A nisam debo

[Tokmak]

I ja u koronji dobio 10 kg ,sekunde se ne primjeti na meni...

[Grom]

Tamam

[Hannibal]

Saće vila, samo dok skokne do stovarišta, na vagu.

ja kad se izmjerim na stovaristu uvijek imam vise kila. kradu klosari, lose bazdarene vage ☹

[Krokodil Behko]

Saće vila, samo dok skokne do stovarišta, na vagu.

ja kad se izmjerim na stovaristu uvijek imam vise kila. kradu klosari, lose bazdarene vage ☹

Nema Vile, otkako je ova tema bila aktivna.
Valja smršati, ili po ko zna koji put photoshopirati neku sliku i smanjiti "obline"

[Krokodil Behko]

IZRAČUNAJTE BEZ GREŠKE, VRLO BRZO: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Predstavljamo vam neke formule koje pomažu u određivanju odgovarajuće težine za pojedinca.

Formule za izračunavanje idealne težine


Danas su dostupne različite formule za određivanje težine pojedinca. Vjerovatno je svima poznat indeks tjelesne mase ili skraćeno BMI, koji određuje primjerenu težinu pojedinca. Ali to je grubi pokazatelj viška kilograma.

Indeks tjelesne mase izračunava se dijeljenjem težine u kilogramima s visinom pojedinca. Ako dobijemo vrijednost manju od 18,5, to znači pothranjenost, a ako dobijemo vrijednost veću od 40, to je teška pretilost, prenosi N1.

BMI ne daje cjeloviti uvid u zdravstveno stanje osobe jer ne uzima u obzir tjelesnu konstituciju i dob, kako prenosi Krstarica, već je idealna tjelesna težina puno točnija kada se izračuna pomoću Kreffove formule.

Kreffova formula

Ovo uzima u obzir ne samo težinu i visinu, već i strukturu tijela pojedinca. Stoga bi formula mogla biti točnija u usporedbi s BMI. Na taj način još uvijek možete prilagoditi težinu ili vježbati kako biste postigli dobru liniju.


Krefova formula razlikuje 3 tipa tijela:

ljudi prosječne građe
ljudi srednje građe
ljudi sitne građe
(visina u centimetrima, minus 100) + (dob /10) x 0,9

Visoki ste 165 centimetara i imate 30 godina. Vaš izračun (165-100) + (30/10) x 0,9x 0,9 = 61,2 kilograma je vaša idealna težina.

Formula za izračunavanje prosječne građe:

(visina u centimetrima -100) + (dob / 10)) x 0,9 x 1,1

Primjer: visoki ste 1,65 metara i imate 30 godina

Vaš izračun je ((165-100) + (30/10)) x 0,9 x 1,1, = 67,32 kilograma je vaša idealna težina.

Formula za izračun sitne građe:

(visina u centimetrima - 100) + (dob / 10)) x 0,9 x 0,9

Primjer: visoki ste 1,65 i imate 30 godina. Dakle: ((165-100)+ (30/10)) x 0,9 x 0,9 = 55,08 kilograma vaša je idealna težina.


Jeste li u formi vidi se po obimu vašeg trbuha. Ako vam je opseg struka jednak polovici vaše visine ili manji, vaša je masnoća u granicama normale, no ako ste iznad te brojke, nakupljena masnoća može ugroziti vaše zdravlje.

Višak kilograma

To možete procijeniti na prvi pogled. Naime, ako je struk veći od bokova, to je znak da imate višak kilograma.

Ako želite točniji indeks, morate izračunati opseg struka na najširem dijelu, koji je obično malo iznad pupka. Zatim podijelite širinu bokova na najširem dijelu.

Formula

Na primjer, ako netko ima obujam struka 71 cm i obujam bokova 36, ​​izračun je 71/36 = 1,9.

Izvješće WHO-a iz 2008. definiralo je pretilost kao ocjenu veću od 0,9 za muškarce i veću od 0,85 za žene.

[Krokodil Behko]

Znači, trebao bih imati oko 87 kg. konstatujem da sam za oko 5 kg ispod.

[Koraci_u_noci]

Imam mozda 2 kile viska, podnosljivo je to

[Veca]

jao, mogla bih se jos desetak kila udebljati i opet bih imala idealnu tezinu mrs u pm.
Ihr BMI: 24,7
Sie haben ein Normalgewicht (BMI 23 - 29). Für Ihre Altersgruppe und Größe bewegt sich Ihr Idealgewicht zwischen 63,4 - 79,9 kg.

[ElTriconi]

IZRAČUNAJTE BEZ GREŠKE, VRLO BRZO: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Amerikanci se tjese, prije pedes godina oni koji su imali tolko kila na tu visinu su bili debeli