Bol u leđima

[amidza idriz]

Ja.

[HAVANA]

Njima se mene ne isplati slati na godišnji odmor čim me pošaljiu i ja se malo odmori , počnu simptomi čim dodje na posao, radio prošlu sedmicu, haj rekoh spazam mišići,a hamam je živac u pitanju .
Ali provjeriti cu sutra kod porodičnog.

Kakav trening , ti tegobe ne bi smio dizati, ja ponio 25 Kg veće uz stepenice i evo posljedice sad.

Kaže kolege danas de dignu vreću gore, rekoh ako ćemo zajedno, neću ja ću sam .
Haj sam mislim diži.
I drugi viče de prebaci 4 vreće, nešto on pere krem neki
Haj ako ćemo zajedno
Kod mene je problem što imam snage ko konj ali ne bi trebao prevarim se.
Kad zaboli e onda se čuvam.

Hodanje,plivanje,jacanje svih misica,milion opcija i vjezbi.Dizanje sa zemlje ne,znas vec kakvo ako imas tih problema.Traka i brzo hodanje je cudo kako prija,nista me ne boli.Tesko je to objasniti moras sam naci sta ti pase i sta mozes.Nista naglo ali napredak je ogroman ,i olaksanje.

[amidza idriz]

Bitno je da nešto pomaže.

[ironman]

Moze zvucat cudno. Ali i glava.
Kad je u njoj cisto..kad nema svakodnevnih kalkulisanja,obaveza,poslova,stizanja..da ne pricam o razmisljanju o lovi te sta i kako.
Gore kad je cisto..kad je mirno. Onda i sve ostalo je lakse popravit.
Drago mi je zbog Havane.
Ne piznajemo se ali po svemu sto je pricao..od rata naovamo.
Zaradio je mir ..debelo ga zaradio i iskreno mi je drago sto vjezbe pomazu..
Ono gore prvo sto sam spominjao..valjda i godine rada moraju proci pa da se nadodje na to.
Osim onih kojima se pokloni sve naravno.

[HAVANA]

Moze zvucat cudno. Ali i glava.
Kad je u njoj cisto..kad nema svakodnevnih kalkulisanja,obaveza,poslova,stizanja..da ne pricam o razmisljanju o lovi te sta i kako.
Gore kad je cisto..kad je mirno. Onda i sve ostalo je lakse popravit.
Drago mi je zbog Havane.
Ne piznajemo se ali po svemu sto je pricao..od rata naovamo.
Zaradio je mir ..debelo ga zaradio i iskreno mi je drago sto vjezbe pomazu..
Ono gore prvo sto sam spominjao..valjda i godine rada moraju proci pa da se nadodje na to.
Osim onih kojima se pokloni sve naravno.

Glava itekako ima veze sa kicmom.Ako si napet,pod stresom,ukocen, sve to mnogo utice na kicmu itd

[HAVANA]

A inace mozak je cudo,za sve.Zna mnoge stvari otezati ali i olaksati.Imam srece sa mozgom pa mi je sve u zivotu lakse proslo.

[Sioux]

Mozak je instrument uma..

Sjoo što sam ovo reko, ti bi reko..

[ironman]

A inace mozak je cudo,za sve.Zna mnoge stvari otezati ali i olaksati.Imam srece sa mozgom pa mi je sve u zivotu lakse proslo.

Ovaj zadnji dio.
Legendarno.

[Mutevelija]

Njima se mene ne isplati slati na godišnji odmor čim me pošaljiu i ja se malo odmori , počnu simptomi čim dodje na posao, radio prošlu sedmicu, haj rekoh spazam mišići,a hamam je živac u pitanju .
Ali provjeriti cu sutra kod porodičnog.

Kakav trening , ti tegobe ne bi smio dizati, ja ponio 25 Kg veće uz stepenice i evo posljedice sad.

Kaže kolege danas de dignu vreću gore, rekoh ako ćemo zajedno, neću ja ću sam .
Haj sam mislim diži.
I drugi viče de prebaci 4 vreće, nešto on pere krem neki
Haj ako ćemo zajedno
Kod mene je problem što imam snage ko konj ali ne bi trebao prevarim se.
Kad zaboli e onda se čuvam.

Hodanje,plivanje,jacanje svih misica,milion opcija i vjezbi.Dizanje sa zemlje ne,znas vec kakvo ako imas tih problema.Traka i brzo hodanje je cudo kako prija,nista me ne boli.Tesko je to objasniti moras sam naci sta ti pase i sta mozes.Nista naglo ali napredak je ogroman ,i olaksanje.

Meni bol kao bol sam od sebe nije nepodnosljiv tako ni ne brine me, eh problem je kad pocne bjezati u stopala pa pecka trno.
Neurologyl je meni napisao jacanje stomacnih I ledjnih misica.
Kod mene je cudno to sve , boli podmuklo malo pomalo, pa onda jedno jutroo samo izgore tabani.I ne mozes hodati.

[HAVANA]

Bice to gore vremenom ako ga ne poslusas to za jacanje

[Mutevelija]

Bice to gore vremenom ako ga ne poslusas to za jacanje

Pa jacam misica nekas I previse I dodje do spazma

Imaju one vjezbe drzis ruke iza ledja I podizes trup.


Nekas znam termodor staviti kad on ne pomaze znam dabje zivac u pitanju.

[Danci]

Bice to gore vremenom ako ga ne poslusas to za jacanje

Pa jacam misica nekas I previse I dodje do spazma

Imaju one vjezbe drzis ruke iza ledja I podizes trup.


Nekas znam termodor staviti kad on ne pomaze znam dabje zivac u pitanju.

Sve se to da riješi takozvanom viježbom , treba biti uporan.uporan na djelima a ne na riječima..

[Mutevelija]

Pa jacam misica nekas I previse I dodje do spazma

Imaju one vjezbe drzis ruke iza ledja I podizes trup.


Nekas znam termodor staviti kad on ne pomaze znam dabje zivac u pitanju.

Sve se to da riješi takozvanom viježbom , treba biti uporan.uporan na djelima a ne na riječima..

Koliko to vjezbanje .treba trajati?

Kod mene ima desetak vjezbi koje ponavljas 10 puta max ne mozes vise od 5 minuta uraditi ih.

Koje ti vjezbe radis

[amidza idriz]

Meni bol kao bol sam od sebe nije nepodnosljiv tako ni ne brine me, eh problem je kad pocne bjezati u stopala pa pecka trno.
Neurologyl je meni napisao jacanje stomacnih I ledjnih misica.
Kod mene je cudno to sve , boli podmuklo malo pomalo, pa onda jedno jutroo samo izgore tabani.I ne mozes hodati.

Ovo je opasno. Imas negdje prikljestenje nerava i to moras popravljati ili konstantnim vjezbama jacanja misica da preuzmu nosenje umjesto prsljena ili operativno.
To je kod mene bilo. Bol nastaje negdje u donjem dijelu kicme pa ide niz noge, pa trnci i to postaje sve gore i gore. Tjera covjeka na povijanje naprijed jer time oslobadja nerv i tako ga sve vise i vise savija.

Pokreni se.

[Mutevelija]

Meni bol kao bol sam od sebe nije nepodnosljiv tako ni ne brine me, eh problem je kad pocne bjezati u stopala pa pecka trno.
Neurologyl je meni napisao jacanje stomacnih I ledjnih misica.
Kod mene je cudno to sve , boli podmuklo malo pomalo, pa onda jedno jutroo samo izgore tabani.I ne mozes hodati.

Ovo je opasno. Imas negdje prikljestenje nerava i to moras popravljati ili konstantnim vjezbama jacanja misica da preuzmu nosenje umjesto prsljena ili operativno.
To je kod mene bilo. Bol nastaje negdje u donjem dijelu kicme pa ide niz noge, pa trnci i to postaje sve gore i gore. Tjera covjeka na povijanje naprijed jer time oslobadja nerv i tako ga sve vise i vise savija.

Pokreni se.

Ama uporno mi ponavljate pokreni se a ja cijeli dan na nogama

[Mutevelija]

Evo ovo su te vježbe sto sigurno ih radi 90% nas

[Mutevelija]

Meni bol kao bol sam od sebe nije nepodnosljiv tako ni ne brine me, eh problem je kad pocne bjezati u stopala pa pecka trno.
Neurologyl je meni napisao jacanje stomacnih I ledjnih misica.
Kod mene je cudno to sve , boli podmuklo malo pomalo, pa onda jedno jutroo samo izgore tabani.I ne mozes hodati.

Ovo je opasno. Imas negdje prikljestenje nerava i to moras popravljati ili konstantnim vjezbama jacanja misica da preuzmu nosenje umjesto prsljena ili operativno.
To je kod mene bilo. Bol nastaje negdje u donjem dijelu kicme pa ide niz noge, pa trnci i to postaje sve gore i gore. Tjera covjeka na povijanje naprijed jer time oslobadja nerv i tako ga sve vise i vise savija.

Pokreni se.

Pa jesi li operisan

[amidza idriz]

Ama uporno mi ponavljate pokreni se a ja cijeli dan na nogama

Je li ovo istina?

[amidza idriz]

Ovo je opasno. Imas negdje prikljestenje nerava i to moras popravljati ili konstantnim vjezbama jacanja misica da preuzmu nosenje umjesto prsljena ili operativno.
To je kod mene bilo. Bol nastaje negdje u donjem dijelu kicme pa ide niz noge, pa trnci i to postaje sve gore i gore. Tjera covjeka na povijanje naprijed jer time oslobadja nerv i tako ga sve vise i vise savija.

Pokreni se.

Pa jesi li operisan

Bas si uletio k'o pilot.
Procitaj na prethodnoj stranici.

[Mutevelija]

Pa jesi li operisan

Bas si uletio k'o pilot.
Procitaj na prethodnoj stranici.

Nisam ja pilot imaš ja mislim temu diskushernija Jos jedna kad sam 2017 godine imao problem.

Po meni nema bolesti koja vise frustrira nego ova, jer boli I čovjek sve misli eno zavrsiti cu na štakama, .i onda nista.

I stalno kao da te neko bocka žiletom.