Forum fitnes

[Mon]

Da li neko radi ili voli Pilates? Yogu?

[Zizi]

Gledam razne programe s vježbama i ja bih voljela da ponovo uvedem vježbanje u svakodnevnu rutinu.
Stid me pored starog, ima 84 godine i svako jutro uradi seriju vježbi jedno 15 minuta, a ja ništa.

Čini mi se da bi mi za prvu sedmicu odgovarale samo vježbe za istezanje i primjetila sam da mi jako prija za kondiciju penjanje uz stepenice. Imam ih dovoljno u zgradi, a i vani uz jedno brdo, pa da krenem polako.

[Zizi]

Da li neko radi ili voli Pilates? Yogu?

Radila sam pilates prije nekoliko mjeseci s jednom trenericom i sa ženama s posla. Međutim, pola nas koje nismo u kondiciji bile smo bile toliko neozbiljne da smo se samo smijale na koji način vježbamo i više nije bilo smisla da nastavljamo kao grupa.
Inače mi je odličan pilates, a yoga mi je malo smor.

[Mon]

Da li neko radi ili voli Pilates? Yogu?

Radila sam pilates prije nekoliko mjeseci s jednom trenericom i sa ženama s posla. Međutim, pola nas koje nismo u kondiciji bile smo bile toliko neozbiljne da smo se samo smijale na koji način vježbamo i više nije bilo smisla da nastavljamo kao grupa.
Inače mi je odličan pilates, a yoga mi je malo smor.

I ja volim Pilates izmedju dizanja tezina a yoga je dobra mentalno, ne samo phizicki i zato je volim

[HAVANA]

Gledam razne programe s vježbama i ja bih voljela da ponovo uvedem vježbanje u svakodnevnu rutinu.
Stid me pored starog, ima 84 godine i svako jutro uradi seriju vježbi jedno 15 minuta, a ja ništa.

Čini mi se da bi mi za prvu sedmicu odgovarale samo vježbe za istezanje i primjetila sam da mi jako prija za kondiciju penjanje uz stepenice. Imam ih dovoljno u zgradi, a i vani uz jedno brdo, pa da krenem polako.

Pa ti bi morala zbog ledja te vjezbe.Ja ne ustajem iz kreveta dok ne odradim vjezbe istezanja itd…Mnogo znaci to…

[Mon]

IMG_0297.jpeg

[Duminjo]

Gledam razne programe s vježbama i ja bih voljela da ponovo uvedem vježbanje u svakodnevnu rutinu.
Stid me pored starog, ima 84 godine i svako jutro uradi seriju vježbi jedno 15 minuta, a ja ništa.

Čini mi se da bi mi za prvu sedmicu odgovarale samo vježbe za istezanje i primjetila sam da mi jako prija za kondiciju penjanje uz stepenice. Imam ih dovoljno u zgradi, a i vani uz jedno brdo, pa da krenem polako.

Morgen i ja ne radimo iste vjezbe a radimo oboje u istom Terminu, osim kad neko okasni, ali se opet prijavi i tuspasi tu noc, taj dan, da je odradio, da nije sfušerio ili nedo bog, izradio.

I kada ljudi idu grupno u teretanu, ne rade svi isto. Radi svako ono sta moze, kolko moze, sta mu odgovara ili treba.

Ovo je bitno da se zajedno prijavljujemo tu, kao na sehur, iz prostog razloga da se "trening" odradi, da se ne preskace.
To je prvi korak i onaj najtezi, pokrenuti se. Kasnije to ide kao neka svakodnevna rutina. I kada se dodje do te rutine, mi smo uspjeli, bez obzira koje se vjezbe rade i kakvi su, na oko, rezultati.

[Morgen]

Ja da smrsam i ujedno utegnem

Al da budem ko latina a ne ko duminjo sa plocicama

Kakva je situacija danas? Boli li šta i hoces li sutra isto ko i u petak?

Ja cu opet ono isto. Za sada mi je ono tamaM

Nista ne boli
Sutra idem dalje sa onim mojim videom

[Morgen]

IMG_0297.jpeg

Ajd ubacicu ovo uz svoj trening
Nek mi je bog u pomoci

[HAVANA]

IMG_0297.jpeg

Iskreno ja jedino guzicu vidio.Ometajuci faktor.

[Mon]

Evo Pilates

IMG_0298.jpeg

[Mon]

IMG_0297.jpeg

Iskreno ja jedino guzicu vidio.Ometajuci faktor.

Ovo i jeste za guzicu

[HAVANA]

Iskreno ja jedino guzicu vidio.Ometajuci faktor.

Ovo i jeste za guzicu

Odlican program ako je ono rezultat.

[HAVANA]

Vake ce morgen i duminjo guzove imat.

[Morgen]

Vake ce morgen i duminjo guzove imat.

Ako to uspem, onda ……….

[Zizi]

Gledam razne programe s vježbama i ja bih voljela da ponovo uvedem vježbanje u svakodnevnu rutinu.
Stid me pored starog, ima 84 godine i svako jutro uradi seriju vježbi jedno 15 minuta, a ja ništa.

Čini mi se da bi mi za prvu sedmicu odgovarale samo vježbe za istezanje i primjetila sam da mi jako prija za kondiciju penjanje uz stepenice. Imam ih dovoljno u zgradi, a i vani uz jedno brdo, pa da krenem polako.

Morgen i ja ne radimo iste vjezbe a radimo oboje u istom Terminu, osim kad neko okasni, ali se opet prijavi i tuspasi tu noc, taj dan, da je odradio, da nije sfušerio ili nedo bog, izradio.

I kada ljudi idu grupno u teretanu, ne rade svi isto. Radi svako ono sta moze, kolko moze, sta mu odgovara ili treba.

Ovo je bitno da se zajedno prijavljujemo tu, kao na sehur, iz prostog razloga da se "trening" odradi, da se ne preskace.
To je prvi korak i onaj najtezi, pokrenuti se. Kasnije to ide kao neka svakodnevna rutina. I kada se dodje do te rutine, mi smo uspjeli, bez obzira koje se vjezbe rade i kakvi su, na oko, rezultati.

Slažem se, osim u ovom zadnjem dijelu, ipak trebamo imate prilagođene vježbe za naša stanja i potrebe i trebali bi imati određene vidljive željene rezultate.

[Zizi]

Gledam razne programe s vježbama i ja bih voljela da ponovo uvedem vježbanje u svakodnevnu rutinu.
Stid me pored starog, ima 84 godine i svako jutro uradi seriju vježbi jedno 15 minuta, a ja ništa.

Čini mi se da bi mi za prvu sedmicu odgovarale samo vježbe za istezanje i primjetila sam da mi jako prija za kondiciju penjanje uz stepenice. Imam ih dovoljno u zgradi, a i vani uz jedno brdo, pa da krenem polako.

Pa ti bi morala zbog ledja te vjezbe.Ja ne ustajem iz kreveta dok ne odradim vjezbe istezanja itd…Mnogo znaci to…

Sve znam...prestali bolovi, pa i ja s vježbanjem.
Radim i ja istezanje prije ustajanja, a tokom dana dok sam na molitvi, istovremeno se uradi i istezanje.

Dok si išao na fizikalne terapije, da li su ti fizioterapeuti radili istezanje?
Da mi je da prije početka vježbanja odem nekoliko puta kod fizioterapeuta da mi uradi istezanje, samo ne znam kod koga više otići a da ima terapeuta koji to zna učinkovito uraditi.
Imala sam izvrsnu fizioterapeuticu, koja me je za tri dana postavila na noge radeći sa mnom pasivne vježbe, pogotovo istezanje, tako da sam poslije veoma brzo mogla preči i na aktivne vježbe. Nikad boljeg terapeuta nisam imala, a nema gdje nisam bila na terapijama. Nažalost, odselila se u Njemačku.

[Duminjo]

Morgen i ja ne radimo iste vjezbe a radimo oboje u istom Terminu, osim kad neko okasni, ali se opet prijavi i tuspasi tu noc, taj dan, da je odradio, da nije sfušerio ili nedo bog, izradio.

I kada ljudi idu grupno u teretanu, ne rade svi isto. Radi svako ono sta moze, kolko moze, sta mu odgovara ili treba.

Ovo je bitno da se zajedno prijavljujemo tu, kao na sehur, iz prostog razloga da se "trening" odradi, da se ne preskace.
To je prvi korak i onaj najtezi, pokrenuti se. Kasnije to ide kao neka svakodnevna rutina. I kada se dodje do te rutine, mi smo uspjeli, bez obzira koje se vjezbe rade i kakvi su, na oko, rezultati.

Slažem se, osim u ovom zadnjem dijelu, ipak trebamo imate prilagođene vježbe za naša stanja i potrebe i trebali bi imati određene vidljive željene rezultate.

Pa rekoh i ja da imamo prilagidjene vjezbe tj da svako bira sebi šta mu odgovara ili treba.
Ja sam na istoj od pocetka, morgen je uzela drugu a Panter je reko da ce narednu uzeti neku jacu od one prve.

Ti odredjeni vidljivi zeljeni rezultati su na stepenici 3 ili 4 a mi gazimo tek na prvu. Ako se fokusiramo na trecu, pored prve ili druge, zanemaricemo onda prvu i drugu i samim time necemo doci na trecu

[Morgen]

Spremna u 21:00

[hepo_kockica]

Gdje ste nasli te vjezbe Morgen i Dumi? Koje programe radite?