Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

[Zanki]

Zato je dobro šetati

Iman par ženica koje se isčuđavaju kako obični smrtnici hodaju uopće do dučana ili ne znan pjehe, msm kospoče, očale i iz sobe u auto, a gujsce ko scania bokte ono se stalno isčuđava.

[Matan]

Pa se ti sjećaš još uvik kako je bilo kad si imao tliestli

Kako necu sjecati, kad je jucer bilo..
pa sijecam se kad sam imao 8 godina, ko da je prekjucer bilo..
prvog poljubca i svasta nesto..

[Matan]

Zato je dobro šetati

Iman par ženica koje se isčuđavaju kako obični smrtnici hodaju uopće do dučana ili ne znan pjehe, msm kospoče, očale i iz sobe u auto, a gujsce ko scania bokte ono se stalno isčuđava.

I ja volim setati..
sad kad sam bio u Bosni, vidio sam da niko ne seta, samo autom se vozaju..
nece niko pjehe vise ni metar..

[Matan]

Meni od 22h pocinje setnja..
do 6h ujutro cu se bogme nasetati oko masine..

[Zanki]

Ako dva dana ne prošetam, iman problem sa zglobovima

Kako mi se posa natrpa nešto, ne mogu na trening, ne mogu puno vani, uzela san opet online pilates i jogu za 19 eura.
Pa mi to pomaže, i ne zapričavaj me moran i to odraditi sad

[Krokodil Behko]

Brojači koraka bi trebali sporošetačima prepoloviti rezultat

Zavisi i od vremena. Kad je vrućina, napraviću tri koraka za jedan metar, a kad je hladnije, biće samo dva

[Matan]

Ja kad samtek dosao u Austriju, radio sam par mjeseci djeleci reklame po zgradama..
e to je setnja..
na dan po tideset zgrada..od prizemlja pa recimo 6 spratova, pjehe, gore dole..
dusa Bogu, Bog i ne gleda..
e tu se skidaju kg..nek proba neko istrcati u zgradu i pjehe na vrh, trceci..

[Zanki]

Meni su bitni okvirno, kolko sam bila aktivna taj dan
Recimo kad izvedem ja pasa napravim 4 ipo a dragi 8 ipo
Takve pizdarije

A kad odem na kavi na noge od tri do pet
E nakon frizure budu sedam do deset
Već postaje sumnjivo

[Zanki]

Ja kad samtek dosao u Austriju, radio sam par mjeseci djeleci reklame po zgradama..
e to je setnja..
na dan po tideset zgrada..od prizemlja pa recimo 6 spratova, pjehe, gore dole..
dusa Bogu, Bog i ne gleda..
e tu se skidaju kg..nek proba neko istrcati u zgradu i pjehe na vrh, trceci..

Ja volim skalinama
Jest da mi je naporno al svaki dan postane rutina
Sam moraš biti uporan
Dobro je za bol u križima i karlicu

[ElTriconi]

Zato je dobro šetati

Iman par ženica koje se isčuđavaju kako obični smrtnici hodaju uopće do dučana ili ne znan pjehe, msm kospoče, očale i iz sobe u auto, a gujsce ko scania bokte ono se stalno isčuđava.

Ima nesta u krvi a to su seceri kad se pojede sta. Organizam mece secere u misice i tu stoje dok se ne iskoriste, ide dobar dio za funkcionisanje mozga i ostalih organa. Inzulinska rezistencija nastaje kad se seceri dugo zadrzavaju u krvi, kad ih nema sta trosit.

Znaci mozganje po citav dan ili otic nedje prohodat, potrcat, malo nesta podic spustit i tako to ako hos da te organizam sluzi. Organizam je ko kola, ako odrzavas dugo traje bez vecih kvarova a svaki veci kvar je skup

[Zanki]

Aplikacija od CO se upravila, lopow je to
Nie im se svidilo da ih napadam i došli tobe

[Matan]

Sad kad budem isao u setnju, brojacu mehanicki korake..
da vidim koliko koraka napravim ..

[Zanki]

Ne moš mehanički brojat ko neki dementni penzić
Uključi app i slikaj da vidimo kako to tebi ide
I moš malo i BeC

[Matan]

Ne moš mehanički brojat ko neki dementni penzić
Uključi app i slikaj da vidimo kako to tebi ide
I moš malo i BeC

App broji i kad mases rukama a stojis u mjestu..
brojacu mehanicki, i tocka..
brojacu za minutu koliko predjem, pa cu onda to pomnoziti sa brojem minuta i dobit cu otprilike broj obrtaja..

[Zanki]

Može

[Matan]

Inace, meni setnja pomaze pshicki, uopce me ne zanima fizicki, koliko sam presao..
vec da mi smiri psihu..

[Matan]

Evo ovako..
isao sam u kracu setnju, u svrhu istrazivacku..
setao sam 40 min..
koraci pro minute 90..
ali uzecu 85, puta 40 jednako je 3400 koraka..
normalno setam dvaput duze..ili triput..
lagani koraci, nista zurno..
plus sto veceras sam treca, pa na poslu ladno jos 15000 koraka, najmanje..
i nisam se n mrvu umorio..mogao bi jos dva sata bez problema setati..
tako da, vasi 20000 koraka, jednom sedmicno su nista..
dosao sam do zakljucka da sam jos u formi, kao neko od dvacet ljeta..

[ironman]

Ja ti ne bi dao vise od 25.

[Matan]

Ne bi ni ja brate..
Logicno..

[Matan]

E sad, ono koji hoce da smrsaju..
nije isto hodati po ravni ili uzbrdo..
ako hoces da smrsas, moras da ides uz stepenice, najbolji trening za mrsanje..
hodanje po ravni je samo da odrzavas krvotok, nista drugo...