Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

[ironman]

Hodanje uz stepenice jeste opak posao.
Kardio level 99
Pa za takve stvari treba i bit siguran da je pumpa ispravna ,ako se razumijemo..

[Matan]

Hodanje uz stepenice jeste opak posao.
Kardio level 99
Pa za takve stvari treba i bit siguran da je pumpa ispravna ,ako se razumijemo..

Ja na poslu hodam stvarno puno..
ali nekad lift zauzet i nekad moram do laboratorije...
i od prizemlja na 6 sprat, dusa mi izadje, noge otpadnu..
znaci samo jedan uspon, od prizemlja na 6 sprat je gori, nego hodanje po ravnom dva sata..

[Fuddo]

Eki, do labaratorije

[Matan]

Pricao sam o djeljenju reklama, i trcanju po zgradama..
to trebate probati, znaci 8h na dan trcanje uz stepenice, niz stepenice..
pa za mjesec, smrsas 30 kg..

[Matan]

Eki, do labaratorije

Pa odnesemo flasu na probu do Labor, da kontrolise pase li tecnost..
i kad se vratis lift zauzet, a tebi se zuri..
i ides pjeske..ja sam na 4 spratu..
a probao sam trcati do 6..znaci, bukvalno umrem, do gore..

[Krokodil Behko]

Danas 9500

[Beni]

Danas 9500

Screenshot_20250903_205300_Polar Flow.jpg

Promjenio sat, na onom oko 7000

[Beni]

Hodanje uz stepenice jeste opak posao.
Kardio level 99
Pa za takve stvari treba i bit siguran da je pumpa ispravna ,ako se razumijemo..

Stepenice i planinarenje najvece opterecenje za srce, dok sam vagao 165KG popnem se na treci spat, 125 otkucaja sad oko 90

[Morgen]

IMG_0427.jpeg

[Zanki]

Evo ovako..
isao sam u kracu setnju, u svrhu istrazivacku..
setao sam 40 min..
koraci pro minute 90..
ali uzecu 85, puta 40 jednako je 3400 koraka..
normalno setam dvaput duze..ili triput..
lagani koraci, nista zurno..
plus sto veceras sam treca, pa na poslu ladno jos 15000 koraka, najmanje..
i nisam se n mrvu umorio..mogao bi jos dva sata bez problema setati..
tako da, vasi 20000 koraka, jednom sedmicno su nista..
dosao sam do zakljucka da sam jos u formi, kao neko od dvacet ljeta..

Odlično!

[Zanki]

Hodanje uz stepenice jeste opak posao.
Kardio level 99
Pa za takve stvari treba i bit siguran da je pumpa ispravna ,ako se razumijemo..

Ali moraš se namučiti dok kreneš par dana
Onda bude laganini kad nabiješ kondiciju
I stvarno se jedino skalinama šta se tiće hodanja
može doć do nekakvog sportskog benefita
Ali ne smiješ ni pauzirati danima
Ma sve zahtjeva trud

[Krokodil Behko]

[ironman]

Ovdje je samo jedan gospodar hodanja.
Imena Trico.
Lik ce zivjeti ko oni japanci na ostrvu Honsu.
Sto ide lovit ribu roneci na dah u 90 godini zivota.

[ElTriconi]

Ovdje je samo jedan gospodar hodanja.
Imena Trico.
Lik ce zivjeti ko oni japanci na ostrvu Honsu.
Sto ide lovit ribu roneci na dah u 90 godini zivota.

Tek kad sam poceo radit bio sam nako, nolajfer obicni, bjel ko sir i sa nula kondicije. Sad mogu hodat osam sati po svakakvom terenu u cugu. Samo repeticija i dobije se kondicije

[ElTriconi]

Kod pjesacenja mnogi se prevare tako sto idu prebrzo, kod visesatnog pjesacenja bez nekog cilja ili na neki daleki cilj bitno je odrediti adekvatnu brzinu. Nisi na olimpijadi da moras oboriti neki rekord i ne mozes se porediti sa nekim planinarom ili sportistom.

Ko je neiskusan i brza nek ide, pusti ga i za pola sata ces ga vidit u nekom hladu, prokuho

[ironman]

Picit uzbrdo...ako nemas ritam to nece uspjeti.
Barem iz mog iskustva.
I bas to sto ti kazes.
Sila..tu ne prolazi. Crko si po sata max.

[SociologBosmal]

Volim pjesaciti, ne smeta mi ni 5km.u jednom smjeru..

Kad sam radio u Vojnoj bol.sad Opstoj bolnici, sve sam pjeske isao od Hrasnog...

Ponekad preko stare Ozrenske ulice, " sletim" u Lukavicu...ima barem 4 km..

[amidza idriz]

Picit uzbrdo...ako nemas ritam to nece uspjeti.
Barem iz mog iskustva.
I bas to sto ti kazes.
Sila..tu ne prolazi. Crko si po sata max.

Volim pjesaciti i to mi je svakodnevna rutina(5-10.000 svaki dan) ali kada dodjem dole i vidim brda, tek onda vidim razliku.
Nije isto spartati po ravnom i ici uz brdo.

[Zanki]

Picit uzbrdo...ako nemas ritam to nece uspjeti.
Barem iz mog iskustva.
I bas to sto ti kazes.
Sila..tu ne prolazi. Crko si po sata max.

Volim pjesaciti i to mi je svakodnevna rutina(5-10.000 svaki dan) ali kada dodjem dole i vidim brda, tek onda vidim razliku.
Nije isto spartati po ravnom i ici uz brdo.

I ja isto nosim mobitel u đepu na posal