Lijekovi..

[Nice]

Također i nadomjestke željeza nije dobro kombinirati uz kafu ili čaj

ma nemoj mi tu sad i ti

Da, da, smanjuje učinak samo ti mene gledaj

[HAVANA]

Pijem caj a nisam nikakve tablete danas popio.Zdravljak.

[Zanki]

ma nemoj mi tu sad i ti

Da, da, smanjuje učinak samo ti mene gledaj

Nema lajka, ne sviđa mi se to, ne dam da mi kavu uzmete no noo

[Nice]

Da, da, smanjuje učinak samo ti mene gledaj

Nema lajka, ne sviđa mi se to, ne dam da mi kavu uzmete no noo

Zato popij željezo u onom dijelu dana kada nisi pila kafu bar nekoliko sati. Tako ja radim.
Mada je najučinkovitije kad se željezo pije ujutru, ali eto tada pijem čaj ne mogu žrtvovati taj termin

[Krokodil Behko]

Antidepresivi povećavaju rizik od smrtnosti „svih uzroka” za 33 posto, pokazala je nedavna meta-analiza 17 studija koja je procijenila stvarni učinak ovih tretmana na cjelokupno zdravlje, prenosi Logično.

U općoj populaciji, redovna upotreba antidepresiva dovodi i do povećanja od 14 posto rizika od doživljaja velikog kardiovaskularnog događaja, poput srčanog ili moždanog udara.

Da se ne radi o zanemarivom problemu, svjedoči i podatak da u Francuskoj ove lijekove redovno konzumira više od 4 milijuna ljudi, što predstavlja godišnji obujam od vrtoglavih 45 milijuna prodanih kutija.


Pristrane studije i upitna učinkovitost


U svojoj knjizi Antidepresivi, laži i propaganda, novinar Guy Hugnet opisuje kako se konzumacija ovih lijekova raširila na temelju krajnje pristranih podataka:

„Liječnici u rukama nemaju prave studije – one čiji rezultati pokazuju vrlo ograničenu učinkovitost – nego lažne studije, bez stvarne znanstvene strogosti, koje su odobrili lokalni ili nacionalni stručnjaci, bogato plaćeni za tu svrhu."

„Sve što liječnici opće prakse znaju o lijeku jest ono što im predstave laboratoriji. Cilj je uvjeriti ih u nužnost propisivanja ovih lijekova kako bi oni zatim mogli uvjeriti pacijente. U propisivanju psihotropnih lijekova vjerovanje je temeljno.”

Detaljna analiza 47 kliničkih ispitivanja o selektivnim inhibitorima ponovne pohrane serotonina (SSRI), generaciji antidepresiva koja uključuje i svima dobro poznati Prozac, otkrila je nepobitne zaključke. Naime, SSRI lijekovi ne pokazuju veću učinkovitost od placeba u slučajevima blage do umjernoj depresije, pa čak ni za većinu težih stanja. Kod teško oboljelih pacijenata, uočena razlika u učinkovitosti više se objašnjava slabijim odgovorom na placebo nego stvarnom terapijskom koristi same molekule.

Profesor Irvin Kirsch s Odsjeka za psihologiju Sveučilišta u Hullu ističe da je izmjerena razlika između pacijenata liječenih placebom i onih na SSRI-ju minimalna, što jasno ukazuje na to da je depresiju moguće izliječiti i bez pribjegavanja teškim kemijskim spojevima.

Ozbiljni zdravstveni rizici dugotrajne upotrebe
Brojni drugi radovi ističu alarmantne zdravstvene rizike povezane s dugotrajnom uporabom ovih tretmana:


Povećanje rizika od raka dojke


Povećan rizik od poremećaja iz spektra autizma kod djeteta u slučaju konzumacije tijekom trudnoće

Povećanje rizika od hemoragijskog moždanog udara

Česte nuspojave poput mučnine, vrtoglavice, probavnih smetnji, migrena i kroničnog umora


Prirodne alternative za blage i umjerene depresije


I dok slučajevi vrlo teške depresije nesumnjivo zahtijevaju strogo ljekarsko praćenje, prirodni pristupi pokazuju izuzetno veliku učinkovitost u liječenju blagih do umjerenih oblika.

Meta-analiza provedena na 8.369 žena pokazala je da jednostavno preusmjeravanje prehrane prema mediteranskom modelu ima snažnu zaštitnu ulogu protiv depresivnih simptoma. Cjelokupna skrb oslanja se na:

Optimizaciju unosa vitamina D

Drastično smanjenje unosa brzih šećera i gaziranih pića

Odgovarajući unos cinka, te vitamina B6 i B9

Kvalitetan san, redovitu tjelesnu aktivnost i održavanje ispunjavajućih društvenih odnosa


L-tirozin: Prirodni prekursor motivacije


Sredinom 1980-ih dr. Patrick Lemoine, tada liječnik u Psihijatrijskoj bolnici Vinatier u Lyonu, došao je do ključnog otkrića. Proučavao je hospitalizirane pacijente koji su patili od depresije otporne na klasične tretmane, a koji su istovremeno pokazivali simptome karakteristične za Parkinsonovu bolest.

„Klasično se depresija povezuje s disfunkcijom serotonina ili noradrenalina. Međutim, Parkinsonova bolest je sa sigurnošću povezana s nedostatkom dopamina zbog progresivnog uništavanja dopaminergičkih neurona... Budući da ništa nije djelovalo kod ovih pacijenata, a njihov jedini objektivni nedostatak ticao se dopamina, predložili smo da ih liječimo ‘stimulansom’ tog dopamina, odnosno antiparkinsonikom. Rezultati nisu izostali – svi koji su imali karakteristike Parkinsonove bolesti značajno su se poboljšali u roku od nekoliko dana.”

Suočeni sa smanjenjem dugoročne učinkovitosti sintetskih lijekova, medicinski tim je ubrzo zamijenio molekulu prirodnim prekursorom dopamina: L-tirozinom. Ova aminokiselina, koja je prirodno prisutna u hrani (sirevi, jaja, lješnjaci, meso), omogućila je brzo i trajno poboljšanje, što je kod pacijenata dovelo do potpune remisije u manje od tjedan dana.

Za održavanje zadovoljavajuće razine energije i motivacije, mozak proizvodi dva glavna neurotransmitera: dopamin i noradrenalin. Dopamin potiče interes, iščekivanje užitka i stimulira lučenje endorfina, osiguravajući osjećaj blagostanja. Pod utjecajem ponovljenog ili dugotrajnog stresa (prenaprezanje, porodične ili poslovne brige, sukobi), neuroni iscrpljuju svoje zalihe. Unos L-tirozina efikasno obnavlja te zalihe i pokreće prirodnu sintezu.


Načini suplementacije i mjere opreza


Kako bi se optimizirao prolaz L-tirozina kroz krvno-moždanu barijeru, potrebno je ograničiti „kompetitivne” aminokiseline (leucin, izoleucin, valin). To u praksi podrazumijeva umjeren unos mesa, mliječnih proizvoda i kukuruza. Konzumacija takozvanih sporih ugljikohidrata dodatno olakšava mišićnu asimilaciju ovih aminokiselina zahvaljujući ulozi inzulina.


Korisne preporuke za doziranje:


Preporučena doza: 14 mg po kilogramu tjelesne težine dnevno, odnosno dnevna doza između 500 i 2000 mg.

Vrijeme uzimanja: Natašte ujutro, najmanje 30 minuta prije doručka, kako bi se spriječila bilo kakva kompeticija u apsorpciji u crijevima.

Priprema organizma: Preporučuje se provesti prethodnu kuru magnezija tijekom 8 do 10 dana prije početka uzimanja L-tirozina kako bi se ograničila eventualna nervoza, drhtavica ili nesanica povezane s osjetljivošću na noradrenalin.

Suplementacija se može prekinuti nakon što se uspostavi unutrašnja ravnoteža, a povremeno se može nastaviti u razdobljima intenzivnog stresa.

Kontraindikacije: Trudnoća, maligni melanom, hipertireoza i nedavni infarkt miokarda. Kod postporođajne depresije, studije pokazuju da tirozin koji unese majka ne prelazi u majčino mlijeko, što omogućuje njegovu sigurnu uporabu tijekom dojenja.


Kako odabrati kvalitetan dodatak prehrani?


Izbor kvalitetnog dodatka u ljekarnama ili specijaliziranim prodavnicama trebao bi se temeljiti na obliku aminokiseline i prisutnosti esencijalnih kofaktora. Standardni oblik L-tirozina treba imati prednost, budući da N-acetil-L-tirozin nije dokazao bolju biološku učinkovitost.

Kako bi se osigurala optimalna pretvorba L-tirozina u prijeko potrebne neurotransmitere, neophodna je prisutnost mikronutritivnih kofaktora: cinka, vitamina B6, B12, B9 (folati) i vitamina C. Što se tiče željeza i bakra, suplementaciju treba razmotriti isključivo u slučaju medicinski potvrđenog nedostatka, zbog njihovog prooksidativnog potencijala u slučaju eventualnog predoziranja.

[Quds]

Antidepresivi povećavaju rizik od smrtnosti „svih uzroka” za 33 posto, pokazala je nedavna meta-analiza 17 studija

Neuzimanje istih, povećava rizik od suicida bar 100%. Jbo studije.

[Maja]

... nije zamjena za antidepresive. On je dodatak ishrani i ne liječi depresiju na način na koji to čine odobreni antidepresivi. Iako je prekursor dopamina i noradrenalina, organizam vrlo strogo reguliše njihovu proizvodnju, pa uzimanje više tirozina ne znači da će se automatski povećati nivo ovih neurotransmitera ili da će se popraviti raspoloženje.
Neka manja istraživanja sugerišu da može pomoći u održavanju mentalnih sposobnosti tokom kratkotrajnog stresa ili neprospavane noći, ali nije dokazano da je efikasan kao terapija za depresiju.
Ako neko ima depresiju, zamjena propisanog antidepresiva L-tirozinom može dovesti do pogoršanja simptoma.

[Veca]

Antidepresivi povećavaju rizik od smrtnosti „svih uzroka” za 33 posto, pokazala je nedavna meta-analiza 17 studija

Neuzimanje istih, povećava rizik od suicida bar 100%. Jbo studije.

meni je ovo gore, u najmanju ruku, jako interesantno.
u akutnim situacijama, naravno, svi bi ih trebali koristiti, prva ja bih ih koristila i koristila sam ih, pa recimo 3, najvise 4 puta u zivotu po nekoliko mjeseci...ako covjek stvarno misli, da mu je to jedini spas u zivotu i da mu zivot zavisi od njih, neka uzima, vjerojatno bih i ja.

meni su bile "spas-most, da prebrodim te neke situacije, vrijeme, etapice u mom zivotu, jedini i pravi nacin za mene je, sto se mene tice, rad na sebi.

i da se zna, nismo svi isti i nisam protiv antidepresiva, nadam se da ces/te me, pravilno shvatiti.

[Quds]

Neuzimanje istih, povećava rizik od suicida bar 100%. Jbo studije.

meni je ovo gore, u najmanju ruku, jako interesantno.
u akutnim situacijama, naravno, svi bi ih trebali koristiti, prva ja bih ih koristila i koristila sam ih, pa recimo 3, najvise 4 puta u zivotu po nekoliko mjeseci...ako covjek stvarno misli, da mu je to jedini spas u zivotu i da mu zivot zavisi od njih, neka uzima, vjerojatno bih i ja.

meni su bile "spas-most, da prebrodim te neke situacije, vrijeme, etapice u mom zivotu, jedini i pravi nacin za mene je, sto se mene tice, rad na sebi.

i da se zna, nismo svi isti i nisam protiv antidepresiva, nadam se da ces/te me, pravilno shvatiti.

Tako i jeste. Najveći broj ljudi nije depresivan cijeli život. Ali, znaju doći duge epizode, i tu onda treba pomoć. Baš tako, ''most''. 2012. sam imao tih problema. Sve što mije doktor davao, nije pomagalo. I jednom, da mi lijek (neću da ovdje reklamiram radi potencijalne zloupotrebe ), ćaća ga njegov (ipak, hvala mu ), jeste da je odnosio depresiju, ali odnosio je i mene. Nisam znao da postojim dok sam to uzimao. Sreća, to je sve što je i trebalo, nekoliko sedmica sa tim, brzo smanjivanje doze (pošto nisam predugo uzimao), i gotovo.

A, sad, kod nas ljudi budu anksiozni, pa uz to imaju i još nekih problema u životu, i onda sebi sami daju dijagnozu depresije. Pa niti idu doktoru, nego preko poznanika kupuju lijekove koje su ili izguglali ili se jaran klete u njih. I, ''ne pomaže''. Pa i neće.

[Veca]

joj, bolje bi mi bilo da ne ulazim na ovu temu i ne bakcem se javno s njome, kao sto Srculence u potpisu ima, a ja cu malkice promijeniti pokvarit cu njesto

ali ovo cu napisati...nejma te pilulice, droge, alkohola, sexa koji ce te dugorocno ucini zadovoljnim, sretnim, zdravim itd. samo kratkorocno, hvala Bogu i prirodi sto nam je dala tu moc, da mi,ljudi, to sve postici mozemo bez tih carobnih pilula, njih koristiti samo kao most i prepoznati koliko je vazan rad na sebi.