Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[edo_79]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

Drug moj, naoštrenu sjekiru od jedno 5-6 kila, i jedno 10 metara cjepanice .... i ROKAJ ....

[MrH]

Ma probat cu danas 60 kg pa sta Bog da

Drug moj, naoštrenu sjekiru od jedno 5-6 kila, i jedno 10 metara cjepanice .... i ROKAJ ....

[edo_79]

Drug moj, naoštrenu sjekiru od jedno 5-6 kila, i jedno 10 metara cjepanice .... i ROKAJ ....

[Grom]

Mi bi Edo da budemo lijepi i zgodni, a ne fizikalci.

[Julia-Klara]

Kakva ba teretana ... samo nečural bajo moj

ja ba, et... niDJe gule u panjicu, ovo znam i ja ovako...de ti bukovine sa kvrgama pa se napati ko cojk

[edo_79]

Mi bi Edo da budemo lijepi i zgodni, a ne fizikalci.

ma idi biži ... a čime se baviš u tereatni da bi postao lijep i zgodan?

[Grom]

ma idi biži ... a čime se baviš u tereatni da bi postao lijep i zgodan?

Dignem teg dva puta od 2kg pa se deset minuta gledam u ogledalu.

[Julia-Klara]

@MrH, ti nista ne diraj, jesi cuo? Kakvo debljanje... I Kako ces se udebljati kad treniras stalno
Nemoj slucajno da bi se napuhao ko oni takmicari, fuj
Lepi si...Pravog je Maja odabrala

[edo_79]

ma idi biži ... a čime se baviš u tereatni da bi postao lijep i zgodan?

Dignem teg dva puta od 2kg pa se deset minuta gledam u ogledalu.

Pa isto i ovo ... mazneš dvije tri cjepanice pa deset minuta otpuhuješ ... a kad završiš onda na kant ulaziš na vrata

[MrH]

@MrH, ti nista ne diraj, jesi cuo? Kakvo debljanje... I Kako ces se udebljati kad treniras stalno
Nemoj slucajno da bi se napuhao ko oni takmicari, fuj
Lepi si...Pravog je Maja odabrala

[edo_79]

Kakva ba teretana ... samo nečural bajo moj

ja ba, et... niDJe gule u panjicu, ovo znam i ja ovako...de ti bukovine sa kvrgama pa se napati ko cojk

Ove bez kvrga su za ove što idu po teretanama, a za ove koji vole pravi izazov ide bukovina i hrastovina s kvrgama ....

[arzuhal]

Grab, uvrnut, malo posuh... pa ga lupaj do Aliđuna.

[Julia-Klara]

ja ba, et... niDJe gule u panjicu, ovo znam i ja ovako...de ti bukovine sa kvrgama pa se napati ko cojk

Ove bez kvrga su za ove što idu po teretanama, a za ove koji vole pravi izazov ide bukovina i hrastovina s kvrgama ....

Pa vidi ovoh na gifu - samo mlatne sjekirom, to se samo rascjepa ...bizigoni

[edo_79]

Ove bez kvrga su za ove što idu po teretanama, a za ove koji vole pravi izazov ide bukovina i hrastovina s kvrgama ....

Pa vidi ovoh na gifu - samo mlatne sjekirom, to se samo rascjepa ...bizigoni

Otaj röd

[storm]

Kod mene ljudi nabiju mišiće, i plaču dobiju... Dobro, ne cijepaju se drva baš

[Grom]

moras brt da pleses na kisi, tako sam ja

Brt slag'o si me, pokisoh bezze, samo mi temperatura narasla, prehladiću se alla'am

[uvijek_kontra]

Nekad da, a nekad i ne.

Sto se jacine tice. Ako kao primjer uzmem dva brata. Jedan maltene spava v teretani, takmici se, izgleda nabildan i previse... Drugi brat, nije usao u teretanu nikad al radi poslove gdje itekako trenira i dobija misice. Igraju se polaganja ruku, i naravno, ovaj drugi pobjedi.

Kod prvog samo fasada, nista drugo. Kod drugog, samo rad, nista fitnes. Ali to je samo jedan od primjera. Ja nemam pojma o tome pa valjda ima veze i kakve treninge radis, da li je samo izgled u pitanju ili i moc.

A sto se zdravlja tice. Umiru i ljudi sto se bave sportom, teretanom i zive maksimalno zdrav zivot. Znaci, nije pravilo. A da se covjek boljse osjeca kad uradi nesto za sebe i svoje tijelo, to stoji.

[MrH]

Motivacijski video
U zivotu je najbitnije ne odustati

[Hannibal]

moras brt da pleses na kisi, tako sam ja

Brt slag'o si me, pokisoh bezze, samo mi temperatura narasla, prehladiću se alla'am

uff ne moze to za dan

[Zana]

Trening, utorak 12/5/2020

1. Jogging + koljeno gore, 60 sekundi radis, 15 sekundi odmaras - 10 serija
2. Plank gore-dole, 5 serija po 5 ponavljanja (pauza izmedju serija 60 sekundi)
3. Cucanj sa nogom na stolici (split squat), 6 serija po 6 ponavljanja sa svakom nogom (pauza izmedju serija 60 sekundi)
4. Propadanje na stolici, 6 serija po 5 ponavljanja (pauza izmedju serija 60 sekundi)
5. Cucanj, 1 serija od 30 ponavljanja
6. Penjanje na stolicu, 4 serije po 15 ponavljanja (ukupno) (pauza izmedju serija 60 sekundi)
7. Sklekovi na uzvisenju, 3 serije po 5 ponavljanja (pauza izmedju serija 60 sekundi)

Sve uradila. Znači sve.