Da se pohvalim...

[Sibila]

pa to ti pricam....

a vecera mi je glavna....
hajde vidjecemo .....

neka ustrajem prvo u pjesacenju pa onda cu vidjeti za klopu....

u svakom slucaju drago mi je da setam....

[Chloe]

Svaki dan ako budes uporna, trebalo bi nakon 10 dana. Ali ako ti hodas iz tog razloga, onda moras i prilagoditi ishranu...

ne hodam samo iz toga.....hodam jer sam se generalno ulijenila sa kretanjam.....hocu malo da vratim kondicije a drugi razlog je salo.

ishrana znam da mora....ali kako kad npr. dodjem kuci.....dok napravim jelo bude oko 8 npr. i sta treba da jedem ...

napravim kljukusu i da je gledam ....pa msm...

ugl. imam taj problem navece.....a i dodjem gladna....

Upravo je ovo razlog zašto ujutro veći dio ručka pripremim, a ne idem pješaka ( još bi malecka sa mnom išla) da bih ručak brže napravila, i da bi u neko "normalno" vrijeme jeli, a steper mi je idealan za kondiciju 20-30 minuta na dan pored sveg kretanja koje imam radeći po kući, pa uz stepenice niz stepenice ... Ovo se odnosi na ovaj sad period, a od ranog proljeća do kasne jeseni imam dvorište, cvjetnjak, baštu - naradim se ...

[Sibila]

to je super...ali ti si iskusna kuharica,..ja tek pocinjem.....
nema sanse da onako pospana ujutro pravim nesto...
dok kafu popijem
dok jedem
dok se spremim i dok stignem do posla....to je to ....

gledacu da sad preko vikenda skuham vise stvari pa da ima .....

osim toga koliko znam ti i na sabah ustajes....ok sad okuise kasnije ali preptostavljam da ranis ....

[Julia-Klara]

Hodanje je super, i ja prakticiram ali nesto se veliko i ne desava Plus sto sam se udebljala, vratila kilazu od prije operacije, pa sam nesto bezaveze samoj sebi.
Da mi se nesto desilo treba potrositi vise no sto se pojede, a to je hodanjem jako tesko.

U svakom slucaju sretno! Ja planiram od januara krenuti malo ina fitnes ili plivanje, s tim sto je za plivanje malo komplikovano posto me noge(stopala) ne slusaju, ali vidjet cu. To je plan. Eto da se pohvalim planom

[Julia-Klara]

to je super...ali ti si iskusna kuharica,..ja tek pocinjem.....
nema sanse da onako pospana ujutro pravim nesto...
dok kafu popijem
dok jedem
dok se spremim i dok stignem do posla....to je to ....

gledacu da sad preko vikenda skuham vise stvari pa da ima .....

osim toga koliko znam ti i na sabah ustajes....ok sad okuise kasnije ali preptostavljam da ranis ....

Ja kuham navece za sutra, i obicno skuham vise pa smjestim u zamrzivac.

[Sibila]

to je super...ali ti si iskusna kuharica,..ja tek pocinjem.....
nema sanse da onako pospana ujutro pravim nesto...
dok kafu popijem
dok jedem
dok se spremim i dok stignem do posla....to je to ....

gledacu da sad preko vikenda skuham vise stvari pa da ima .....

osim toga koliko znam ti i na sabah ustajes....ok sad okuise kasnije ali preptostavljam da ranis ....

Ja kuham navece za sutra, i obicno skuham vise pa smjestim u zamrzivac.

to je dobro...

sinoc nisam nista pravila....

kontam da veceras napravim lecu da ima za sutra i hljeb opet da probam ....

[Sibila]

Hodanje je super, i ja prakticiram ali nesto se veliko i ne desava Plus sto sam se udebljala, vratila kilazu od prije operacije, pa sam nesto bezaveze samoj sebi.
Da mi se nesto desilo treba potrositi vise no sto se pojede, a to je hodanjem jako tesko.

U svakom slucaju sretno! Ja planiram od januara krenuti malo ina fitnes ili plivanje, s tim sto je za plivanje malo komplikovano posto me noge(stopala) ne slusaju, ali vidjet cu. To je plan. Eto da se pohvalim planom

dobar plan.....
ja cu nastojati da ustrajem svaki dan u ovome...

[rethna]

Nista dok se ne iznojis posteno, uz reduciranu prehranu

[Chloe]

Pa da Tigris ... Ustajem oko 5 h ... ujutro pripremim sastojke - operem, isjeckam i odložim u male plastične zdjelice u frižider provrće, meso, tijesto zamjesim zavisi šta već planiram napraviti.
Vikendom sebi raskuhavam kosti, meso za razne temeljce i stavljam u zamrzivač , tako da kad mi treba juha izvadim neki od već pripremljenih temeljaca, ubacim povrće, začine, rezance ili knedlice, i domaća juha brzo gotova.
Jufke isto ostavim u zamrzivač, od njih pravim slagane pite. Maslenicu razvijenu isto znam zamrznuti, kad trebA izvadim i ispečem.
Ubacim i gotove hrane (sarma, punjene parike, pite sa sirom, gulaš ... ).
Jedino što treba paziti da dugo ne stoji hrana, al' i to se upraksa vremenom.

[spacebound]

da potvrdim julijino o hodanju i mrsanju.Nista od toga.Ja sam od kraja februara pa sve do onih vrucina svaki dan setala, u prosjeku 10 km dnevno, rekord je bio 24 km, nista, ni gram dole.Jedino je dobro sto se osjecas bolje, snaznije, popravis kondiciju.Ako zelis skinuti kile, sto Rethna rece moras se oznojit.Vidi na netu neke cardio vjezbe koje mozes kuci radit.Ja sam vise puta probavala sa raznim vjezbama i uvijek problem ili sa zglobovima ili sa stomakom

[Chloe]

A mršavljenje??? ooops ...

Tigris, kad omršaviš onda moj post pročitaj ....

[spacebound]

Nisi padobranac, i o spremanju hrane i vremenu je pisala

[Sibila]

dobro.
znaci do proljeca cu uspjet

[Chloe]

Nisi padobranac, i o spremanju hrane i vremenu je pisala

[Sibila]

A mršavljenje??? ooops ...

Tigris, kad omršaviš onda moj post pročitaj ....

da,...i nakon jedno godine dana kuhanja cu ga procitati

[Mutevelija]

Sad sam spavao ni usto

[Hannibal]

ja mogu spavat kad hocu. mogu spavat dva put dnevno ocm i na pauzi izmedju spavanja malo odspavat

[Chloe]

Spavala sam sinoć od 20 h do jutros 4 h ...

[srculence7]

Nisam mogla da dočekam da dođe, ali za one koji su upućeni u "luster situaciju" s majstorom, da kažem - konačno se sam javio, nakon više od godinu dana, reče da je popravio i da dolazi za sat vremena da ga namesti, a ja se već oprostila

[Hannibal]

kako ga nije bilo stid da nazove haha