Spavate li po danu?

[Maja]

Imate li običaj da malo odspavate poslijepodne i radite li to svakodnevno ili ponekad?
Dešava li se i kod vas koji nikad ne spavate po danu kad jednom zaspete da se probudite još umorniji i nekako slomljeni?
Meni se to prije dešavalo, ali kad uvedem svakodnevno spavanje (nekako najčešće ljeti) naviknem se i sve je ok.

Kad spavate po danu možete li zaspati naveče?

[Krokodil Behko]

A šta ćemo mi koji, ne spavamo po danu?

Kad "prilegnem" po danu, makar samo sat vremena, pa i manje, to znači da mi
uveče nema sna do 3 ujutro. Tako uvijek bilo. Nisam nikada imao tu naviku.
A znam ih, koji sasvim sigurno, pola života, provedoše spavajući.

[gejsha]

Kada sam u nekim obavezama, idem na fax, ili negdje, pa se umorim ili ako puno učim po danu, onda moram odmoriti.
Ponekad kad legnem ne mogu manje od dva sata, jer mi treba malo duže dok zaspem pa onda se ne mogu probuditi iz najslađeg sna.
A ako nisam izmorena onda rijetko legnem po danu, a ako zaspem onda ne mogu navečer zaspati do nekih doba.

[alma75]

Uglavnom ne spavam. Ako mi se desi, probudim se još više umorna i iscrpljena...

[silence]

Ne, po danu nikada ne spavam. To je za mene dandguba...
Nekada sam znala i zaspati, ali probudim se još umornija nego kada sam legla. Ne praktikujem čak ni ležanje u toku dana...ja to zovem "razvlačenje" . Ako mi se dogodi da mi se popodne pridrijema znam onako sjedeći sklopiti oči na možda nekih pet minuta, ne zaspati, nego odmarati zatvorenih očiju. Poslije se osječam svježe kao da sam spavala.

[Blackhawk]

Nemogu spavati po danu.. I uvijek se budim sa suncem i dnevnim svjetlom.. Znam nekad ostat budan do 4-5 ujutro i max tad spavam do 8.. I cijeli dan se osjecam umornim, oci umorne, ali zaspati ne mogu.. Nema sanse da dodje san na oci..
Samo noc, i to dok traje... i vecinom zaspem poslije ponoci ustajem prije 8.. i to je to..
Ako zaspem slucajno od umora nekad u 22 ili 23 sata, obavezno se budim navece i ne mogu zaspat neko vrijeme...

[Calla]

da ne radim svaki dan po osam sati zasigurno bi odspavala po danu,
,ovako ostadne mi samo na vikend i to nedeljom hrmmmmmm,,,

[faust]

Spavam na poslu... ako sam na putu spavam za volanom, a ako sam u officeu - onda za stolom... Pikal se to???

[bubica]

Jaoo kako bi sada . Inace ako nekad zaspim u nevakat to je navece pred tv. Pocne film , pocnem gledati i poslije se samo lava sjecam.

[IM_ex]

"Otkinem" skoro pa redovno
I zalud sto znam da ce mi biti nesnosno vruce kad ustanem, zalud sto znam da cu biti nemocna, k'o slomljena, zalud sto znam da cu teze zaspati navece - ma dzaba - lec' se mora

[Johny]

Katkad.Ne prija mi bas ali ne izdrzim.

[Bahra]

Svaki dan, ako sam prva onda kad dodjem padnem u komu najmanje 1.5 sat, ako ne radim onda obletim 15 min. Jednostavno moram pa dzaba....

[Sheval]

Rijetko...tek ako me obori.
Uglavom se probudim mrzovoljan,ne znam koji je dan...ne volim spavati po danu.

[nezaboravna]

Ako sam bas ono preumorna po nekad uz tv.Inace spavam i imam dobar sam .

[Zagorka]

Nikad.

[Sheval]

Ja i žena volimo ovako leći po danu

[adacta]

Popodnevno spavanje osvježava organizam
San ima regenerativne efekte nakon produženog perioda budnosti
Psiholozi tvrde da popodnevno spavanje "tjera" umor, osvježava organizam i pamćenje, ali i pozitivno utječe na mentalne sposobnosti i pojačava radni učinak.

Rezultati istraživanja američkih naučnika ukazuju na to da san ima regenerativne efekte nakon produženog perioda budnosti.

Metju Voker (Matthew Walker), profesor psihologije na Univerzitetu Berkli, rekao je da su naučnici ispitali 39 mladih odraslih osoba podijeljenih u dvije grupe od kojih se jedna odmarala, a druga nije. U podne bi svi učesnici bili podvrgnuti mentalnim ispitivanjima posebno namijenjenim aktiviranju hipokampusa, područja mozga koji pomaže čuvanju informacija - pamćenje.

Obje grupe su imale identične rezultate - u 14 sati pripadnici grupe koji su zadržani da bi se odmorili, otišli su da spavaju tokom 90 minuta dok su ostali ostali budni. Kasnije tokom dana, u 18 sati, svi učesnici ispitivanja ponovo su podvrgnuti nizu mentalnih vježbi u kojima je trebalo da memorišu informacije.

- Učesnici ispitivanja koji su spavali mnogo bolje su reagirali, pa su čak poboljšali svoje rezultate, istakli su istraživači. Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom po kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mjesto za novu informaciju, kazao je Voker.

Pa s obzirom da mi je posao takav da radim u smjenama pa samim tim se i namece poremecenost potrebnog sna u noramalnom i uobicajenom ritmu i cesto sam prinudjen da taj odmor odnosno spavanje nadoknadim povremeno u toku dana.

[Sheval]

Kako je se smračilo i kako lije kiša od sinoć,mogao bih.

[gejsha]

Ovo vrijeme je stvoreno samo za spavanje..

[Heidi]

ja bih dan prespavala, mada to ne radim, nemam kad ....volim noc neko mora da pazi dok svi drugi spavaju