Pitanje zašto muškarci stare sporije, barem kada je koža u pitanju, muči mnoge žene koje u ogledalu primjećuju prve bore već u tridesetim godinama.
Genetika jeste dio priče, ali daleko od cijele istine. Muška koža je po građi drugačija, a način života dodatno pravi razliku, piše Krstarica.com.
Zašto muška koža sporije stari na ćelijskom nivou
Muška koža je u prosjeku oko 20 do 25 procenata deblja od ženske. Ima više kolagena po kvadratnom centimetru, pa se bore pojavljuju kasnije i pliće su. Testosteron održava čvrstinu tkiva duže tokom života.
Kod žena je priča drugačija. Nakon 30. godine nivo kolagena opada brže, a dolaskom menopauze taj pad postaje nagao. Estrogen, koji je do tada štitio kožu, naglo se povlači sa scene.
Šta sporije starenje muškog tijela znači u praksi
Muškarci se brijanjem nesvjesno podvrgavaju pilingu (eksfolijaciji) svakog jutra. Taj ritualni dodir oštrice uklanja mrtve ćelije i podstiče obnovu kože. Žene to rade rjeđe i manje agresivno.
Hormoni, bez sumnje, nose najveći teret. Estrogen veže vodu u koži i „hrani“ kolagenska vlakna. Kada njegov nivo opadne, koža postaje tanja, suhlja i sklonija opuštanju. S druge strane, testosteron kod muškaraca opada sporo i postepeno, bez dramatičnih rezova.
Navike koje objašnjavaju biologiju starenja
Ovdje počinje dio koji žene najčešće previde:
Upravljanje stresom: Muškarci se često manje opterećuju sitnicama i hronični stres kod njih rjeđe prelazi u stalno stanje. Kortizol, hormon stresa, direktno razgrađuje kolagen.
Paradoks dugovječnosti: Interesantno je da, iako muškarci vizuelno djeluju mlađe zbog stanja kože, globalno žive kraće.
Prema analizi objavljenoj u časopisu „PNAS“, istraživanje o razlikama u dužini života između spolova pokazuje da žene imaju prednost u očekivanom trajanju života u svim populacijama, ali „padaju“ na vizuelnim markerima starenja ranije.
Šta žene mogu naučiti iz muškog procesa starenja
Manje je više: Pretjerana njega sa deset koraka često iritira barijeru kože. Kvalitetan retinol i krema sa zaštitnim faktorom (SPF 50) rade više od bilo kakve komplikovane rutine.
Kvalitet sna: Muškarci u prosjeku rjeđe leže budni zbog briga. San je vrijeme kada se koža stvarno obnavlja, a hormon rasta radi punom parom između 23 i 3 sata ujutro.
Ishrana bogata proteinima: Bjelančevine u svakom obroku, jaja za doručak, riba dva puta sedmično. Kolagen se ne stvara iz zraka; tijelu je potreban gradivni materijal.
Zaključak
Muškarci plaćaju cijenu svoje „prednosti“ kroz češća srčana oboljenja i kraći životni vijek. Žene imaju veće izglede da dožive duboku starost, samo što im je put do nje ponekad vidljiviji na licu.
Mudro je uzeti najbolje od oba svijeta: muški pristup stresu i žensku posvećenost zdravlju.
. 
