Bosanski forum

Kako održavate kondiciju, zdravlje, kilažu... Koliko je istinita ona U zdravom tijelu zdrav duh. Osjećate li se bolje nakon fizičke aktivnosti?

Ja sam nekad isla redovno na fitness ali nisam opazila buđenje tog famoznog hormona sreće nakon vjezbanja

Sad sam rekla sebi,da cu od kraja februara redovno na orbitreku po sat dnevno bar.......inače pješačim kad god imam priliku......doduse,jest ako npr.gripas ili si u gipsu,pa lezis cijele dane,sav si zgužvan,i sve te boli,užas....

A mislim ko se baš ničim ne bavi,ne umara se nikako da je mrzovoljan i ciničan i sam sebi dosadan i okolini,često je to slučaj sa starim osobama,(mada ima i mladih koji samo kradu Bogu dane)imaju previše vremena u penziji,a kod nas je slabo tih udruzenja penzionera pa da se necim bave.....
Samo se vuku ko duhovi i svadjaju sa mladjima,imam takav dojam,mada cemo mi svi biti stari,ali se nadam da necu bas takva biti

I ja uglavnom pješačim. Dnevno oko 5-6 kilometara. Bar to se može raditi
u svako godišnje doba. Kondicija je bitna stvar. Zapravo, tiče se to i fizičkih predispozicija ali nebitno. Isti tako i kao što reče Zagorka, dosta tu ima raznih navada i navika. Sve to utiče na čovjekovo raspoloženje.

Kod mene zavisi od sezone. Proljece, ljeto, jesen je doba za biciklanje, hodanje, plivanje, bilo sta sto je vani dok je zimski/hladniji period za vjezbanje kuci/fitnes centru. Inace ako moram vjezbati u zatvorenom prostoru onda biram bicikl ili elliptical mada onda radije idem na jogu, pilates, zumbu, ovisno od raspolozenja.

I da, nakon vjezbe se osjecam bolje... pogotovo nakon visesatnog biciklanja, mozak ocistim samo tako.

redovna setnja.
cesto plesem kad sam sama kod kuce otkacim se do daskeeee

paciklo maaaaajka!!
proljece, ljeto i jesen. kad god mi vrijeme dozvoljava ja osedlam svoju masinu. batakovi rade k'o Ćiro
pored pacikla redovno upraznjavam i setnju. ne prodje skoro nijedan dan bez kretanja. ako vise dana iz bilo kojih razloga nisam fizicki aktivan, postajem nervozan i neraspolozen. nedostaje mi.

Trenutno tri puta sedmično idem na Zumbu...tako se oslobađam stresa,strašno mi prija i definitivno se nakon vježbanja osjećam bolje.
Tromija odem na trening nego što se vraćam...poslije vježbanja sam laka ko ptica...barem se tako osjećam.
Ako nisam u mogućnosti da idem na trening,vježbam kod kuće.
Šetam svaki dan,bez obzira gdje bila,ako ništa dva do tri puta na dan izvodim psa u šetnju...od mene dosta

Volim natjecateljske sportove... da imam koga pobijediti.
Odbojka (samo što u zadnje vrijeme nikako skupit ekipu), stolni tenis, ljeti picigin...

Teretane, sprave, hopsanja i cupkanja tipa aerobik i slično... me ne privlače.

Inače se kroz dan dosta krećem i puno propješačim ili biciklom.
Eh da, i planinarenje često.

Katja wrote:Volim natjecateljske sportove... da imam koga pobijediti.
Odbojka (samo što u zadnje vrijeme nikako skupit ekipu), stolni tenis, ljeti picigin...

Teretane, sprave, hopsanja i cupkanja tipa aerobik i slično... me ne privlače.

Inače se kroz dan dosta krećem i puno propješačim ili biciklom.
Eh da, i planinarenje često.

Možda si prestarila pa ko bi igrao u ekipi sa sporom osobom

Ponekad se ne bavim ničim, ponekad se baš aktiviram i znam da je to potrebno organizmu zato nastojim u zadnje vrijeme da se što više krećem.
Volim šetnje, a prije bih išla više na planinarenje.. trenutno slabo.
Kada dođe proljeće vozim biciklo, zimi idem na skijanje.. ljeti se trudim da što više plivam, a brzo mi dosadi
Od ljetos sam počela da vježbam kod kuće, a imam i predmet sport na fakultetu pa i to dobro dođe jednom sedmično.

Krokodil Behko wrote:

Katja wrote:Volim natjecateljske sportove... da imam koga pobijediti.
Odbojka (samo što u zadnje vrijeme nikako skupit ekipu), stolni tenis, ljeti picigin...

Teretane, sprave, hopsanja i cupkanja tipa aerobik i slično... me ne privlače.

Inače se kroz dan dosta krećem i puno propješačim ili biciklom.
Eh da, i planinarenje često.

Možda si prestarila pa ko bi igrao u ekipi sa sporom osobom

Pa ti.
Da ne budeš uvijek zadnji.

setnja
i vjezbe kod kuce: ciscenje, kuhanje, peglanje ...

mailed wrote: i vjezbe kod kuce: ciscenje, kuhanje, peglanje ...

Je l' se ovo broji? Ja onda vjezbam povazdan pogotovo vikendom

Obrisala Zagorka prasinu sa orbitreka ana

Ja moj koristim kao vjesalicu za kaput trenutno

dobre su one ručke za nakačiti šta

Meni sestra hoće da uvali sobni bicikl. Kaže samo joj zauzima prostor i djeca se vješaju po njemu
Šta ću s njim

vjesaj odjecu na rucke k'o Zagorka i ja

Da se pohvalim da sam sa tavana izvukla svoj stari hula-hop i vježbam s njim već sedmi dan.

Dokle će trajati, vidjet ćemo..

Dakle, ljeto je prošlo, nema više plivanja, lijepih dana sve manje tako i vožnje biciklom... što činite zimi da ne omlohavite skroz-naskroz?
Ja dosta pješačim ali to nije naporno pa razmišljam da si nekakav treningić osmislim za doma, ono... čučnjevi, sklekovi, trbušnjaci, ništa komplicirano... i hula-hop.
Neki savjet?


Vi?

Uf. Imala sam u planu neki sport ići (odbojka ili košarka), međutim, kad su suprug i djeca donijeli svoje rasporede sportskih aktivnosti, nema šanse da se "uvalim" u neki termin, meni je dodjeljena uloga taksiste i bebisiterke, i od muke ću stalno jesti i biti debela.
Aaa, ne dam se, imam steper, vreću za boks i traku za trčanje, ne preostaje mi ništa drugo nego krenuti s tim jer već počinjem osjećati "višak energije".