Dijeta & Linija

[Rum]

Ja opet cokoladu pojedem jednom godisnje,odem gledam masa cokolada nista mi se ne smiga pa ja,zato sam zdrav kao konj

[Rum]

Kupio milku udarila u mozak mrs sami secer

[Masamune]

Kakao 80% i više... samo te treba uzimati

[Duminjo]

Imam i jedan sladoled u frizideru, sada sam ga se sjetio..
Ojjjj

A nisi se sjetio jutros uraditi koji trbusnjak ili sklek?

Vucem povredu od ponedjeljak. Treba mi masaza i opustanje

[ElTriconi]

A nisi se sjetio jutros uraditi koji trbusnjak ili sklek?

Vucem povredu od ponedjeljak. Treba mi masaza i opustanje

Ne razumiju zene te povrede, one ocekuju da si vazda u snazi

[hepo_kockica]

A nisi se sjetio jutros uraditi koji trbusnjak ili sklek?

Vucem povredu od ponedjeljak. Treba mi masaza i opustanje

Ne trazi izgovore ili ne daj Boze maserku

[Rum]

[Zanki]

[Zanki]

Ja opet cokoladu pojedem jednom godisnje,odem gledam masa cokolada nista mi se ne smiga pa ja,zato sam zdrav kao konj

Samo domači kolači
Dam ti recepte di nema cukra i bjelog brašna

[ElTriconi]

Kakav je to kolac bez secera, nismo u ratu da nema secera tobejarabi

[Rum]

[Zanki]

Kakav je to kolac bez secera, nismo u ratu da nema secera tobejarabi

Ja san konstantno u ratu sa debilima
Moram shvati me

[Zanki]

[ina]

Neki dan sam jela tiramisù i ko zna kad ću opet.
I nije uopšte zbog dijete ili linije. Jednostavno punoooo više volim i hranim se slanom hranom.

[Rum]

Neki dan sam jela tiramisù i ko zna kad ću opet.
I nije uopšte zbog dijete ili linije. Jednostavno punoooo više volim i hranim se slanom hranom.

Sedi 5

[Rum]

[Krokodil Behko]

LJUDE JE ZALUDIO NOVI JUTARNJI RITUAL: Svaki dan pojedu bananu na prazan želudac, tvrde da rješava veliki problem

Banane su već decenijama jedno od najpopularnijih voća na svijetu, praktične su, zasitne, prirodno slatke i pune hranjivih tvari.

Mnogi ih biraju kao brz međuobrok, sportisti ih vole zbog energije koju daju, a sve češće se spominju i u kontekstu mršavljenja. Upravo iz tog razloga posljednjih godina veliku pažnju privukla je takozvana jutarnja dijeta s bananama, koja obećava brze rezultate uz vrlo jednostavna pravila.

Ovaj način prehrane temelji se na ideji da se dan započne bananom i čašom tople vode. Kombinacija bi, prema zagovornicima ove dijete, trebala potaknuti probavu i ubrzati metabolizam već u ranim jutarnjim satima. Iako zvuči gotovo predobro da bi bilo istinito, mnogi tvrde da se na taj način može izgubiti i do pet kilograma u sedam dana.


Razlog zbog kojeg su banane u centru ove dijete leži u njihovom sastavu. Riječ je o voću koje ne sadrži masti ni holesterol, a istovremeno je bogato vitaminima i mineralima. Posebno se ističe njihov škrob s niskim glikemijskim indeksom, koji pridonosi duljem osjećaju sitosti i može pomoći u kontroli apetita tokom dana.

Osim jutarnjeg rituala, dijeta uključuje i određena pravila koja se odnose na ostatak dana. Preporučuje se izbjegavanje slatkiša, mliječnih proizvoda i alkohola, dok bi večera trebala biti lagana i konzumirana prije 20 sati. Ručak se uglavnom bazira na jednostavnim i nemasnim obrocima poput piletine, ribe ili puretine uz salatu, bez teških priloga i dodatnih kalorija.

Iako je riječ o relativno jednostavnom pristupu prehrani, stručnjaci često upozoravaju da svaka dijeta koja obećava brze rezultate treba uzeti s dozom opreza. No činjenica je da kombinacija uravnoteženih obroka i kontrole unosa hrane može doprinijeti gubitku kilograma, pitanje je samo koliko je takav režim dugoročno održiv.

[Maja]

Screenshot_20260430_212345_Facebook.jpg

[Morgen]

Sjajno

[Nice]