Mlijeko je beskorisno za zdravlje

[Krokodil Behko]

Generacijama se vjerovalo kako je mlijeko ključni saveznik u izgradnji snažnih kostiju i prevenciji bolesti poput osteoporoze.

Ali, to uvjerenje je ovih dana ozbiljno poljuljano i to zahvaljujućiviralnoj objavi poznatog ljekara koji tvrdi da ta priča nema naučno utemeljenje. Doktor Karan Raj, britanski ljekar koji je popularnost stekao na TikToku razbijajući medicinske mitove, iznio je tvrdnju koja je šokirala brojne korisnike društvenih mreža: mlijeko, suprotno raširenom mišljenju, ne doprinosi jačanju kostiju.

"Nemojte se zavaravati – mlijeko neće učiniti vaše kosti jačima. Cijelog života vjerovali ste u ovu zabludu, ali to jednostavno nije istina" izjavio je dr Raj, demistifikujući jedan od najdugotrajnijih zdravstvenih savjeta koje smo učili još od djetinjstva. Njegova objava naišla je na veliki interes javnosti, ali i pokrenula rasprave među stručnjacima i korisnicima mreža. Ideja da mlijekospriječava osteoporozu i pomaže u očuvanju koštane mase provlači se decenijama kroz reklame, školske brošure i ljekarske preporuke – ali novija istraživanja sve češće ukazuju da stvari nisu tako jednostavne.

Prema riječima dr Raja, odrasli ljudi nakon djetinjstva u velikoj mjeri gube sposobnost učinkovite probave laktoze – prirodnog šećera prisutnog u mlijeku. To može dovesti do neugodnih probavnih problema poput nadutosti, gasova, pa čak i diareje, naročito kod onih koji pate od netolerancije na laktozu, a da toga možda nisu ni svjesni.

"Odrasli više nemaju potrebne enzime u dovoljnoj količini da razgrade laktozu kao što to mogu dojenčad. To znači da prekomjerna konzumacija mlijeka može izazvati niz probavnih smetnji, bez da pruža očekivane koristi za kosti" ističe ovaj ljekar.

Doktor Raj u svojoj objavi ne osporava da mlijeko sadrži kalcijum, mineral važan za zdravlje kostiju, ali upozorava da prisutnost kalcijuma ne znači nužno da će on biti učinkovito iskorišten u tijelu, naročito ako postoje druge metaboličke prepreke. Osim toga, mnogi drugi izvori kalcijuma – poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova i sjemenki – mogu biti korisniji i lakše probavljivi za odrasle osobe.

Sve češće se u naučnim krugovima postavlja pitanje: treba li revidirati prehrambene smjernice koje mlijeko i mliječne proizvode stavljaju u prvi plan kad je riječ o zdravlju kostiju?

[Dori]

Ali znaci i ova istrazivanja vise.....Jedan dan "pijte sto vise mlijeka", drugi dan "prestanite, skodi vam".
X puta naisla na istrazivanja koja kontriraju jedni drugima. Pa sad budi vise pametan sta je dobro, a sta ne?

[Zana]

Mlijeko je dobro do treće godine života

[Julia-Klara]

Generacijama se vjerovalo kako je mlijeko ključni saveznik u izgradnji snažnih kostiju i prevenciji bolesti poput osteoporoze.

Ali, to uvjerenje je ovih dana ozbiljno poljuljano i to zahvaljujućiviralnoj objavi poznatog ljekara koji tvrdi da ta priča nema naučno utemeljenje. Doktor Karan Raj, britanski ljekar koji je popularnost stekao na TikToku razbijajući medicinske mitove, iznio je tvrdnju koja je šokirala brojne korisnike društvenih mreža: mlijeko, suprotno raširenom mišljenju, ne doprinosi jačanju kostiju.

"Nemojte se zavaravati – mlijeko neće učiniti vaše kosti jačima. Cijelog života vjerovali ste u ovu zabludu, ali to jednostavno nije istina" izjavio je dr Raj, demistifikujući jedan od najdugotrajnijih zdravstvenih savjeta koje smo učili još od djetinjstva. Njegova objava naišla je na veliki interes javnosti, ali i pokrenula rasprave među stručnjacima i korisnicima mreža. Ideja da mlijekospriječava osteoporozu i pomaže u očuvanju koštane mase provlači se decenijama kroz reklame, školske brošure i ljekarske preporuke – ali novija istraživanja sve češće ukazuju da stvari nisu tako jednostavne.

Prema riječima dr Raja, odrasli ljudi nakon djetinjstva u velikoj mjeri gube sposobnost učinkovite probave laktoze – prirodnog šećera prisutnog u mlijeku. To može dovesti do neugodnih probavnih problema poput nadutosti, gasova, pa čak i diareje, naročito kod onih koji pate od netolerancije na laktozu, a da toga možda nisu ni svjesni.

"Odrasli više nemaju potrebne enzime u dovoljnoj količini da razgrade laktozu kao što to mogu dojenčad. To znači da prekomjerna konzumacija mlijeka može izazvati niz probavnih smetnji, bez da pruža očekivane koristi za kosti" ističe ovaj ljekar.

Doktor Raj u svojoj objavi ne osporava da mlijeko sadrži kalcijum, mineral važan za zdravlje kostiju, ali upozorava da prisutnost kalcijuma ne znači nužno da će on biti učinkovito iskorišten u tijelu, naročito ako postoje druge metaboličke prepreke. Osim toga, mnogi drugi izvori kalcijuma – poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova i sjemenki – mogu biti korisniji i lakše probavljivi za odrasle osobe.

Sve češće se u naučnim krugovima postavlja pitanje: treba li revidirati prehrambene smjernice koje mlijeko i mliječne proizvode stavljaju u prvi plan kad je riječ o zdravlju kostiju?

[Julia-Klara]

nema na cemu

Citajte sa razumjevanjem, with no jumping to conclusion.

[Komshija]

Sjecam se kao klinac tamo osamdesetih,za dorucak se bez ikakvih problema jela pasteta,hrenovke,pilo mlijeko o koka-koli i gaziranim picima da ne pricam,slatkisima itd itd,nije bilo ni u pola bolesti kao danas a sada te ne valja ovo ne smijes ono a malo malo cujes neko mlad umro ili je bolestan.

[Masamune]

Izbjegavam ga svakako. Teško ga varim bilo sa laktozom ili ne.

[HAVANA]

Pa prekomjerno nista ne valja.Ni spinat ni mrkva…Citav zivot pio litar dva dnevno.Sad skoro nikako.Nit sam osjetio kakvih posljedica nit osjetim kakve razlike sad.

[Laser]

Milenijima je mlijeko bilo osnovna životna namirnica, kao i njegove prerađevine.

I sve je super dobro funkcionisalo dok neki šupak nije "otkrio" da je beskorisno.

Pišam se na istraživanje.

[spacebound]

Ali znaci i ova istrazivanja vise.....Jedan dan "pijte sto vise mlijeka", drugi dan "prestanite, skodi vam".
X puta naisla na istrazivanja koja kontriraju jedni drugima. Pa sad budi vise pametan sta je dobro, a sta ne?

[Masamune]

Milenijima je mlijeko bilo osnovna životna namirnica, kao i njegove prerađevine.

I sve je super dobro funkcionisalo dok neki šupak nije "otkrio" da je beskorisno.

Pišam se na istraživanje.

Ma narod je prije pio domaće mlijeko uglavnom, a sad se to puno manje konzumira.

Bog te pitao šta sve stavljaju u ono industrijsko mlijeko, pa izaziva svašta nešto kod ljudi.

[Zanki]

Nikad nisan volila mliko piti
Ni ka dite, jedino sa keksima
Dan danas isto i kap u kofi pod must

[ironman]

Razumijem ko ima intoleranciju ili alergiu.
Vala sto lejzer gore rece od postanka ljudi krave drze i podigli civilizaciju na ,lijeku sto svjezem sto kiselom.
Al eto,istrazivaci..
Naredni korak ukini mi i hljeb.
E necete pa nek izgori sve

[Nice]

Ma ovo je samo još jedna tema na forumu

[ironman]

Disanje je hoax.
Dokazano da disanje nije kljucno za zivot.
Ocekujem u narednom periodu.

[ElTriconi]

Razumijem ko ima intoleranciju ili alergiu.
Vala sto lejzer gore rece od postanka ljudi krave drze i podigli civilizaciju na ,lijeku sto svjezem sto kiselom.
Al eto,istrazivaci..
Naredni korak ukini mi i hljeb.
E necete pa nek izgori sve

Kinezi niko nemre mljeko i japanci isto. Valjda bi ovi od doktora raja narod, indijci trebali da mogu mljeko, sta ti ja znam

[ElTriconi]

Nemre ni probavit kalcij kad se sasere u roku odmah, logicno

[Laser]

Milenijima je mlijeko bilo osnovna životna namirnica, kao i njegove prerađevine.

I sve je super dobro funkcionisalo dok neki šupak nije "otkrio" da je beskorisno.

Pišam se na istraživanje.

Ma narod je prije pio domaće mlijeko uglavnom, a sad se to puno manje konzumira.

Bog te pitao šta sve stavljaju u ono industrijsko mlijeko, pa izaziva svašta nešto kod ljudi.

A dobro, aditivi su neka druga tema, ali mlijeko je u osnovi sigurno dobra stvar kao i svi njegovi derivati, to je empirijski dokazano, nikakva studija to neće opovrgnut.

Ne hajem ja nimalo šta sve razne studije govore o maslacu, npr. Jedem ga stalno. Takođe ću nastavit pit mlijeko, pa makar prdio kao dorat.

[ElTriconi]

Ma narod je prije pio domaće mlijeko uglavnom, a sad se to puno manje konzumira.

Bog te pitao šta sve stavljaju u ono industrijsko mlijeko, pa izaziva svašta nešto kod ljudi.

A dobro, aditivi su neka druga tema, ali mlijeko je u osnovi sigurno dobra stvar kao i svi njegovi derivati, to je empirijski dokazano, nikakva studija to neće opovrgnut.

Ne hajem ja nimalo šta sve razne studije govore o maslacu, npr. Jedem ga stalno. Takođe ću nastavit pit mlijeko, pa makar prdio kao dorat.

Pajdo samo treba pazit kad ces jest kupusnu il ripnu kalju, od tog idu suze na oci

[Rum]

Ima istine ovo danasnje hemijsko iz ducana ko voda ,cim popijem prdim ko forumasi na ozbiljnim temama ,pa ja